Лента новостей
Лента новостей
15:04
Видео
Российские FPV-дроны разорвали на куски украинский танк Т-64 в ДНР
14:59
Видео
Захарова заявила о пыточных камерах ВСУ в Русском Поречном
14:27
Видео
Генсек НАТО: поражение киевского режима обойдется в триллионы долларов
14:11
Видео
Зенитчики рассказали, как они автоматами защищают «Стрелу» от FPV-дронов
14:02
МВД предложило упростить процедуру задержания пьяного водителя
13:54
ВСУ потеряли более 270 боевиков за сутки боев на Курском направлении
13:24
Видео
Минобороны России показало кадры освобождения Соленого в ДНР
13:18
Песков: Москва не согласна со словами Трампа о «помощи» во Второй мировой
12:50
В Кремле не видят новизны в угрозах Трампа и фиксируют все нюансы
12:49
ВС РФ поразили критически важную для Киева газовую инфраструктуру
12:46
Российские войска освободили Соленое в ДНР
12:25
Видео
Боевик ВСУ признался, что ему дали выспаться в российском плену
12:08
Видео
В АТОР заявили, что туристы взяли паузу на бронирование путевок в Анапу
11:55
В России сезон активности клещей может начаться раньше обычного
11:36
Видео
Снайпер рассказал, как уничтожал спрятавшихся боевиков в Благодатном
11:12
В России могут утвердить список песен для изучения в школьной программе
10:42
Видео
В Приморье у браконьера нашли шкуру амурского тигра и лапы медведя
10:41
Видео
Экипаж Ми-35М разнес на куски украинский опорник в курском приграничье
Психолог предложил способы борьбы с вейпзависимостью
© Belkin Alexey, news.ru, Global Look Press

Психолог предложил способы борьбы с вейпзависимостью

Эксперт предложил придумать иные ритуалы самоуспокоения, добавить физической нагрузки, обратиться к специалисту, а возможно, пропить назначенный врачом курс антидепрессантов.
23 января 2025, 08:40
Реклама
Психолог предложил способы борьбы с вейпзависимостью
© Belkin Alexey, news.ru, Global Look Press

Люди привыкли решать проблемы стресса и эмоциональных переживаний с помощью курения сигарет, вейпов, алкоголя, в то время как они дают кратковременный успокоительный эффект, разрушают здоровье и впоследствии наращивают уровень тревожности. Об этом заявил «Звезде» клинический психолог Валентин Денисов-Мельников.

Он дал пару советов, как человеку побороть зависимость от курения вейпов.

«Можно придумать ритуал самоуспокоения. Например, физическая нагрузка - хорошо. Если человек просто снимает стресс, ему надо просто порелаксировать где-то, например, посидеть попить кофе где-то. Но в первую очередь все-таки надо налаживать свое психологическое состояние, чтобы оно было хорошим и комфортным, а не искать "костыли" для эмоциональной устойчивости», - пояснил эксперт.

Также вопрос зависимости можно проработать с психологом, сказал Денисов-Мельников. Специалист добавил, что не стоит бояться приема таблеток, ведь небольшое количество препаратов может дать человеку эмоциональную душевную устойчивость, не разрушая здоровье, как это делают вейпы.

«Кроме антидепрессантов, есть много разных препаратов. Лучше, если человек перенервничал, выпить половину таблетки снотворного, чем полбутылки вина или виски, и выспаться. Под препаратами я имею в виду то, что назначил бы невролог, психотерапевт. Что-то мягкое, легкое - не всем нужны антидепрессанты, но уж точно никому не нужен алкоголь в плане снятия стресса», - заключил эксперт.

Многие врачи считают, что вейпы и электронные сигареты приносят еще больший вред, чем курение обычного табака. Регулярное употребление вейпов и «электронок» приводит к необратимым изменениям в легких, нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы, а также образованию злокачественных опухолей.

Реклама
Реклама