Главный кардиохирург России рассказал, как жить долго

Главный кардиохирург Минздрава РФ Лео Бокерия рассказал, каких принципов питания следует придерживаться, чтобы прожить долго. По словам знаменитого врача, именно от качества питания во многом зависит длительность жизни человека.

Бокерия в эфире программы «Научный детектив» на телеканале «Звезда» посоветовал уменьшить количество потребляемого мяса, заменив его рыбой. В частности, кардиохирург советует три раза в неделю устраивать рыбные дни.

«Вы можете, сколько хотите рыбы есть, но вареной», - предупреждает Бокерия.

По его мнению, благодаря употреблению рыбы снижается холестерин, приходит в норму функционирование щитовидной железы. Кроме того, это является профилактика сердечнососудистых заболеваний. Также именитый врач убежден, что человеку следует полностью отказаться от алкоголя.

«Что происходит? Он (алкоголь – прим. ред.) разлагается и выделяет соляную кислоту. Соляная кислота находится в это время в желудке», - пояснил Бокерия.

А вот молоко и молочные продукты, по словам кардиохирурга, напротив, можно употреблять без опасения.