Лента новостей
Лента новостей
23:33
В ЮНЕСКО не утвердили доклад без упоминания погибших журналистов из РФ
22:44
Видео
Пулеметчик показал быстро зачищенный от ВСУ поселок в Курской области
21:48
Макгрегора признали виновным в изнасиловании
21:28
За три недели справки участника СВО получили более 115 тысяч бойцов
20:37
Видео
Путин объявил о начале серийного производства ракет «Орешник»
20:15
Видео
Каракаев: «Орешник» способен поразить цели во всей Европе
19:42
Видео
Путин: ракета «Орешник» является современной, новейшей разработкой
19:41
Видео
Путин: Россия будет продолжать испытания таких систем, как «Орешник»
18:54
Видео
В Москве прошло заседание Совета по защите интересов РФ в Арктике
18:52
Видео
Лавров заявил, что Зеленский испугался пуска Россией «Орешника»
18:45
В Курской области легковой автомобиль наехал на мину
18:21
Кабмин РФ досрочно отменит запрет на экспорт российского бензина
17:50
Видео
В МО РФ обсудили межведомственное взаимодействие в интересах обороны
17:39
Видео
Цискаридзе призвал ограничить цены на билеты в государственные театры
17:30
Видео
В Россию с Украины вернулись 46 жителей Курской области
17:24
Видео
В Москве 200 новобранцев приняли присягу в спортивных ротах ЦСКА
17:05
Видео
Эксперт: новые санкции США осложнят расчеты за газ с Европой
16:37
Меркель поделилась, как планировала наладить контакт с Путиным
Ученые рассказали, как правильно спать и чувствовать себя бодрым и здоровым

Ученые рассказали, как правильно спать и чувствовать себя бодрым и здоровым

Что для этого нужно, выяснили исследователи из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в США.
11 апреля 2018, 02:28
Реклама
Ученые рассказали, как правильно спать и чувствовать себя бодрым и здоровым

Американские ученые рассказали о способах улучшения сна. Для того чтобы каждое утро чувствовать себя бодрым и здоровым, необходимо правильно составленное расписание ночного сна и строгое соблюдение циркадных ритмов.

Второстепенным, но также немаловажным фактором послужит поза спящего. Специальные подушки помогут в поддержании головы и шеи в правильном анатомическом положении. А чтобы расслабиться как можно быстрее, эксперты советуют подложить подушку под ноги, если человеку комфортнее засыпать на спине.

В свою очередь отдых на животе считается самой неблагоприятной позой, так как в этом случае внутренние органы тела испытывают серьезную нагрузку. Об этом сообщает Science Alert.

Между тем ученые выяснили, как прожить долго и без проблем со здоровьем. Способ был найден после пятилетнего наблюдения более, чем за 1000 человек и отслеживанием состояния их здоровья и динамикой смертности.

Реклама
Реклама