Лента новостей
Лента новостей
07:34
Видео
Глава МЧС России Куренков встретился с президентом Кубы
07:23
Reuters: команда Трампа готовит масштабные чистки в Пентагоне
06:52
Видео
Оплатить нельзя оспорить: почему камеры с ИИ ошибочно штрафуют за ремень
06:36
Видео
Су-34 сбросил авиабомбы на украинских боевиков в курском приграничье
05:56
ФБР обыскало квартиру главы букмекеров, предсказавших победу Трампа
05:20
Видео
Сицилию в Италии накрыло сильным наводнением из-за проливных дождей
05:00
Видео
Расчет ИСДМ «Земледелие» удаленно «засеял» минами район ротации ВСУ
04:07
Видео
Косатку выбросило на берег на Камчатке
04:03
NYT: для Киева гарантии безопасности важнее территорий
03:14
Видео
Между Верховным судом Бразилии и палатой депутатов прогремели взрывы
02:41
Ожерелье, якобы связанное с Марией-Антуанеттой, продано за $4,81 млн
02:40
Марко Рубио прокомментировал выдвижение на пост госсекретаря США
02:07
Боррель: избрание Трампа изменило отношение Европы к «правде»
01:49
Дуда назвал условие для передачи Киеву истребителей МиГ-29
01:01
Генсек НАТО признал, что Украина находится в проигрышном положении
00:37
Прокуратура запросила для Марин Ле Пен пять лет тюрьмы
00:31
NBC: окружение Трампа недолюбливает Маска из-за агрессивного поведения
23:36
Трамп назначит экс-конгрессвумен Габбард директором нацразведки США
Ученые рассказали, как правильно спать и чувствовать себя бодрым и здоровым

Ученые рассказали, как правильно спать и чувствовать себя бодрым и здоровым

Что для этого нужно, выяснили исследователи из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в США.
11 апреля 2018, 02:28
Реклама
Ученые рассказали, как правильно спать и чувствовать себя бодрым и здоровым

Американские ученые рассказали о способах улучшения сна. Для того чтобы каждое утро чувствовать себя бодрым и здоровым, необходимо правильно составленное расписание ночного сна и строгое соблюдение циркадных ритмов.

Второстепенным, но также немаловажным фактором послужит поза спящего. Специальные подушки помогут в поддержании головы и шеи в правильном анатомическом положении. А чтобы расслабиться как можно быстрее, эксперты советуют подложить подушку под ноги, если человеку комфортнее засыпать на спине.

В свою очередь отдых на животе считается самой неблагоприятной позой, так как в этом случае внутренние органы тела испытывают серьезную нагрузку. Об этом сообщает Science Alert.

Между тем ученые выяснили, как прожить долго и без проблем со здоровьем. Способ был найден после пятилетнего наблюдения более, чем за 1000 человек и отслеживанием состояния их здоровья и динамикой смертности.

Реклама
Реклама