Названа самая неподходящая для сна поза
Ученые пришли к выводу, что неудобное положение во время сна приводит к хроническому недосыпу.
Реклама
Американские ученые-сомнологи из клиники Майо заявили, что наименее комфортной и полезной для сна является поза, когда спящий лежит на животе. Об этом сообщает RT cо ссылкой на британское издание Bustle.
Как говорится в исследовании, сон на животе не позволяет человеку поворачивать во сне голову, дышать полной грудью. У него затекают мышцы шеи, что сказывается на состоянии сосудов. В конечном итоге сон на животе приводит к хроническому недосыпанию, у человека снижаются внимание и время реакции.
