Названа основная опасность недостатка сна

Короткий или неглубокий сон увеличивает риск развития атеросклероза. К такому выводу пришли исследователи из испанского Национального центра сердечно-сосудистых исследований (CNIC), который был сделан в ходе специального исследования.

В нем приняли участие почти четыре тысячи человек, из которых две трети - мужчины. Отмечается, что ранее ни у одного из них не было проблем сердечно-сосудистой системы.

Как сообщает РИА Новости, сам эксперимент длился неделю, по результатам которой его участников разделили на четыре группы: кто за эти семь дней спал менее шести часов, кто - от шести до семи часов, от семи до восьми часов и более восьми часов, после чего у всех них провели измерения работы сердечно-сосудистой системы.

В результате исследователи определили, что вероятность возникновения атеросклероза у участников исследования, которые спали менее шести часов, на 27% выше, чем у тех, кто спал от семи до восьми часов.

Число участников исследования, которые спали более восьми часов, оказалось довольно небольшим, чтобы сделать достоверные выводы, однако медики полагают, что слишком продолжительный сон также может быть негативным фактором для развития атеросклероза, особенно у женщин.

Ранее ученые определили, сколько должен длиться здоровый сон.