Диетологи назвали простой способ сбросить лишний вес к лету
Специалисты из Академии питания и диетологии США назвали простой метод, способствующий похудению. По мнению зарубежных диетологов, чтобы избавиться от лишнего веса, нужно пять-шесть раз в день жевать жвачку без сахара. Об этом пишет CNN.
«Часто людям после приема пищи необходимо съесть что-нибудь на десерт. Кусочек ароматной жевательной резинки может заменить сладкое», - рассказала врач Кери Ганс.
Такой метод подходит для тех, кто любит десерты после приема пищи. Жвачка поможет насладиться вкусом и при этом употребить минимум калорий.
Диетолог утверждает, что жвачка подавляет аппетит и перебивает желание съесть торт или какие-либо снеки для перекуса.
Согласно результатам исследований, люди, которые прибегли к такому способу сбросить вес, получали в каждый прием пищи на 40 калорий меньше остальных.
В целом диетологи советуют не отказываться от полезных перекусов, так как жвачка не обеспечивает энергией.
Российские диетологи ранее тоже рассказали о простом методе похудения к лету. По их словам, в майские праздники нужно есть меньше шашлыка.
