Лента новостей
Лента новостей
08:07
Видео
Легенды Армии. Алексей Мизюра
07:58
Над Крымом ночью сбили украинский беспилотник
07:24
В Молдавии заявили о поиске возможности возобновить переводы из России
06:54
Трамп предложил экс-футболисту пост министра жилищного строительства
06:05
Видео
Военные инженеры построили мост для себя и жителей Курской области
05:51
Al Mayadeen: ЦАХАЛ нанес новый авиаудар по центру Бейрута
05:22
В Испании арестовали семью, организовавшую банду детей-киллеров
04:57
В Кемерове директор магазина избила женщину из-за банки кофе
04:22
FT: названо число мужчин, которых Украина может мобилизовать
03:58
Reuters: Трамп предложил кандидатуру на пост спецпредставителя по Украине
03:46
Умер экс-офицер Армии США Беннетт, освещавший события на Донбассе
03:17
До Земли долетела мощная звуковая волна от столкновения галактик
02:49
Не менее 13 палестинцев погибли от атак армии Израиля в секторе Газа
02:19
ЦАХАЛ нанес удары по южному пригороду Бейрута
02:18
Члены «Хезболлы» за сутки выпустили по Израилю около 80 снарядов
01:36
На Украине уклонист отбился от военкомов слезоточивым газом
01:10
Видео
Радио Звезда победило в двух номинациях на конкурсе «Радиомания»
01:07
ЦАХАЛ призвали жителей южного пригорода Бейрута эвакуироваться
Как справиться с осенней депрессией: советы психотерапевта
© Frank May, picture alliance, Globallookpress

Как справиться с осенней депрессией: советы психотерапевта

Кандидат медицинских наук и врач-психотерапевт назвала причины и способы избежать хандры в осенний период.
08 сентября 2019, 11:54
Реклама
Как справиться с осенней депрессией: советы психотерапевта
© Frank May, picture alliance, Globallookpress

Официального диагноза «осенняя депрессия» не существует.

Тем не менее, у некоторых людей, страдающих от заболевания, можно наблюдать склонность к ухудшениям состояния в осенне-весенний период. Однако подобное изменение самочувствия индивидуально. Об этом «Звезде» рассказала кандидат медицинских наук и врач-психотерапевт Мария Лейбович.

«Кто-то переносит изменения и летом, кто-то - зимой», - добавила специалист.

Осенью снижается продолжительность светового дня, что может послужить причиной ухудшения самочувствия. В этот период человек может испытывать упадок сил, активности, желания общаться.

Чтобы не впасть в депрессию в осеннее время, Лейбович советует следить за тем, чтобы было достаточно света, сна, физической активности и общения с близкими.

«Спорт, общение, достаточное количество сна», - выделила врач самые важные пункты.

Кроме того, в Финляндии, например, используются специальные лампы, которые поддерживают баланс света в темное время года, добавила она.

Реклама
Реклама