Лента новостей
Лента новостей
19:54
Еврокомиссия одобрила выделение Украине 4,1 млрд евро
19:52
Видео
Антиукраинская команда: какие имена в окружении Трампа напугали Киев
18:55
Видео
Политолог: преследование Ле Пен приведет к волнениям во Франции
18:46
Россияне смогут с 2025 года узаконить перепланировку квартир без суда
18:18
Видео
Патрушев: Запад недоволен связями РФ с прикаспийскими странами
17:49
Патрушев ожидает запуска новых линий по производству сливочного масла
17:38
Видео
Дудаков назвал основной вектор политики США с Рубио на посту госсекретаря
17:27
Видео
Рынок в Горловке показали после обстрела ВСУ
17:06
Видео
Оператор дрона сбросил взрывчатку на автомобиль ВСУ в Курской области
16:44
Израиль атаковал штаб «Исламского джихада»* в Дамаске, четверо погибли
16:15
Лукашенко: никто не заметил отсутствие Дуды на фото на конференции ООН
16:02
Видео
Ми-28 разгромил опорный пункт ВСУ в Курской области
15:57
Украинские боевики обстреляли центр Горловки, 13 человек ранены
15:51
Видео
Российские военнослужащие уничтожили пикап ВСУ в Харьковской области
15:41
Видео
Звезду Героя России передали родным погибшего офицера ВДВ Артема Семенка
15:29
Песков: при возвращении западного автопрома важны интересы россиян
15:02
Генконсульство предупредило о преступной схеме с дубайским шоколадом
14:30
В Эстонии одобрили поправку о лишении голоса россиян на местных выборах
Как справиться с осенней депрессией: советы психотерапевта
© Frank May, picture alliance, Globallookpress

Как справиться с осенней депрессией: советы психотерапевта

Кандидат медицинских наук и врач-психотерапевт назвала причины и способы избежать хандры в осенний период.
08 сентября 2019, 11:54
Реклама
Как справиться с осенней депрессией: советы психотерапевта
© Frank May, picture alliance, Globallookpress

Официального диагноза «осенняя депрессия» не существует.

Тем не менее, у некоторых людей, страдающих от заболевания, можно наблюдать склонность к ухудшениям состояния в осенне-весенний период. Однако подобное изменение самочувствия индивидуально. Об этом «Звезде» рассказала кандидат медицинских наук и врач-психотерапевт Мария Лейбович.

«Кто-то переносит изменения и летом, кто-то - зимой», - добавила специалист.

Осенью снижается продолжительность светового дня, что может послужить причиной ухудшения самочувствия. В этот период человек может испытывать упадок сил, активности, желания общаться.

Чтобы не впасть в депрессию в осеннее время, Лейбович советует следить за тем, чтобы было достаточно света, сна, физической активности и общения с близкими.

«Спорт, общение, достаточное количество сна», - выделила врач самые важные пункты.

Кроме того, в Финляндии, например, используются специальные лампы, которые поддерживают баланс света в темное время года, добавила она.

Реклама
Реклама