Лента новостей
Лента новостей
09:32
Россия ратифицировала договор о стратегическом партнерстве с КНДР
09:19
Захарова прокомментировала стычку между Штайнмайером и немецким писателем
08:47
Трамп предложил помочь погасить долг демократов на сумму $20 миллионов
08:18
Сакс: Байден торопится переправить деньги Киеву до инаугурации Трампа
07:41
Овечкин сократил отставание от рекорда Гретцки до 31 шайбы
06:59
В Австралии рыбаки спасли вьетнамца, дрейфовавшего в океане 19 часов
06:40
AP: Трамп победил на выборах, получив 312 голосов выборщиков
05:46
Politico: стало известно, как Трамп может вывести США из НАТО
05:36
В Канаде зафиксировали первый случай заражения человека птичьим гриппом
05:00
Видео
Работу расчетов ЗРПК «Панцирь-С» в курском приграничье показали на видео
04:52
WT: в ФБР готовятся к массовым увольнениям при Трампе
04:22
Трамп опроверг планы взять в свою администрацию Хейли и Помпео
04:09
Неизвестные от лица властей Йемена потребовали у судна сменить курс
03:17
МИД Судана выразил надежду, что РФ защитит страну от давления Запада
03:16
«Хезболла» атаковала базу ЦАХАЛ в 55 км от границы с Ливаном
02:01
Центр Гамалеи начал работу над вакцинами на случай новых пандемий
01:31
Около 27 миллионов человек в США оказались в зоне пожарной тревоги
01:18
В Венгрии допустили перемены в ЕС после победы Трампа на выборах
Названы привычки, продлевающие жизнь на 10 лет
© pixabay

Названы привычки, продлевающие жизнь на 10 лет

Ученые рекомендуют снижать уровень стресса в жизни и искать радостные моменты.
05 декабря 2020, 05:41
Реклама
Названы привычки, продлевающие жизнь на 10 лет
© pixabay

Американские ученые назвали четыре фактора, которые позволят увеличить продолжительность жизни в среднем на десять лет. Об этом пишет издание Express.

По мнению ученых, человек должен в первую очередь отказаться от курения и злоупотребления алкоголем. Исследователи заявили, что табак отнимает около 10 лет жизни, а вот умеренное употребление спиртных напитков снижает риск преждевременной смерти на 17-18%.

Исследователи считают, что соблюдение средиземноморской диеты, включающей большое количество овощей и фруктов, морепродуктов и цельнозерновых, продлевает жизнь. Такой рацион снижает риск возникновения онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые также рекомендуют снижать уровень стресса в жизни и искать радостные моменты. Для этого они советуют найти любимое хобби, заняться творчеством или спортом, общаться с животными и многое другое. Они пояснили, что у счастливых людей риск ранней смерти снижается на 3,7% и они живут на 18% дольше, чем несчастливые.

Ранее норвежские ученые выяснили, как можно продлить жизнь. После эксперимента, в котором приняли участие около семи тысяч добровольцев в возрасте от 70 до 77 лет, выяснилось, что интенсивные тренировки в течение пяти лет могут улучшить состояние здоровья и продлить жизнь.

Реклама
Реклама