Лента новостей
Лента новостей
21:28
За три недели справки участника СВО получили более 115 тысяч бойцов
20:37
Видео
Путин объявил о начале серийного производства ракет «Орешник»
20:15
Видео
Каракаев: «Орешник» способен поразить цели во всей Европе
19:42
Видео
Путин: ракета «Орешник» является современной, новейшей разработкой
19:41
Видео
Путин: Россия будет продолжать испытания таких систем, как «Орешник»
18:54
Видео
В Москве прошло заседание Совета по защите интересов РФ в Арктике
18:52
Лавров заявил, что Зеленский испугался пуска Россией «Орешника»
18:45
В Курской области легковой автомобиль наехал на мину
18:21
Кабмин РФ досрочно отменит запрет на экспорт российского бензина
17:50
Видео
В МО РФ обсудили межведомственное взаимодействие в интересах обороны
17:39
Видео
Цискаридзе призвал ограничить цены на билеты в государственные театры
17:30
Видео
В Россию с Украины вернулись 46 жителей Курской области
17:24
Видео
В Москве 200 новобранцев приняли присягу в спортивных ротах ЦСКА
17:05
Видео
Эксперт: новые санкции США осложнят расчеты за газ с Европой
16:37
Меркель поделилась, как планировала наладить контакт с Путиным
16:12
Видео
Артиллеристы уничтожили гаубицу М198 на территории ЛНР
15:59
Видео
Операторы дронов сбросили гранаты на боевиков ВСУ под Торецком
15:48
Британец 11-й год ищет на свалке диск с биткоинами на 500 млн фунтов
Названы привычки, продлевающие жизнь на 10 лет
© pixabay

Названы привычки, продлевающие жизнь на 10 лет

Ученые рекомендуют снижать уровень стресса в жизни и искать радостные моменты.
05 декабря 2020, 05:41
Реклама
Названы привычки, продлевающие жизнь на 10 лет
© pixabay

Американские ученые назвали четыре фактора, которые позволят увеличить продолжительность жизни в среднем на десять лет. Об этом пишет издание Express.

По мнению ученых, человек должен в первую очередь отказаться от курения и злоупотребления алкоголем. Исследователи заявили, что табак отнимает около 10 лет жизни, а вот умеренное употребление спиртных напитков снижает риск преждевременной смерти на 17-18%.

Исследователи считают, что соблюдение средиземноморской диеты, включающей большое количество овощей и фруктов, морепродуктов и цельнозерновых, продлевает жизнь. Такой рацион снижает риск возникновения онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые также рекомендуют снижать уровень стресса в жизни и искать радостные моменты. Для этого они советуют найти любимое хобби, заняться творчеством или спортом, общаться с животными и многое другое. Они пояснили, что у счастливых людей риск ранней смерти снижается на 3,7% и они живут на 18% дольше, чем несчастливые.

Ранее норвежские ученые выяснили, как можно продлить жизнь. После эксперимента, в котором приняли участие около семи тысяч добровольцев в возрасте от 70 до 77 лет, выяснилось, что интенсивные тренировки в течение пяти лет могут улучшить состояние здоровья и продлить жизнь.

Реклама
Реклама