Психолог рассказал, как нужно правильно отдыхать
Жители мегаполисов устают от структурирования времени, поэтому на выходные не следует составлять расписание.
Реклама
Человек всегда должен иметь какой-то период паузы, уверен психотерапевт Леонид Третьяк. Он рассказал, что в любые праздники, особенно новогодние, нужно оставить себе время на размышление.
По словам врача, человеку важно уйти от компульсивного принуждения, то есть чувства, что обязательно нужно что-то сделать.
«Чтобы имел время, когда он может не делать ничего, а просто выбирает, чего ему хочется», - рассказал «Известиям» психотерапевт.
Третьяк отметил, что современные люди устают от структурирования времени. Особенно сильно это касается жителей мегаполисов.
Чтобы отдохнуть, специалист рекомендует проводить выходные и длительные праздники не по расписанию и радовать себя.
