Лента новостей

Лента новостей

Старший наводчик «Мсты» рассказал, как украинскому танку сорвало башню

ВЦИОМ: уровень одобрения россиянами деятельности Путина составил 77,4%

Посол РФ: в Словакии достойно относятся к мемориалам красноармейцам

Инженеру дали 4 года колонии по делу о гибели людей в ТЦ «Времена года»

Россия объявила трех молдавских дипломатов persona non grata

Китай ввел тарифы в размере 34% на всю продукцию из США

ВСУ потеряли более 190 боевиков за сутки боев на Курском направлении

МО РФ показало видео боев за населенный пункт Веселое

Четыре человека погибли в ДТП с фурой в Саратовской области

В ГД отметили, что РФ будет крайне избирательна в вопросе возвращения брендов

Карасин: мнения с коллегами из США на встрече в Эр-Рияде не всегда совпадали

Песков: последствия от новых пошлин США вряд ли будут на руку России

ВС РФ нанесли семь групповых ударов по инфраструктуре ВСУ за неделю

Российские войска освободили Розовку и Успеновку в ДНР

Пленный украинец рассказал, как комполка ВСУ окружил себя уголовниками

Владельцам танкеров «Волгонефть» насчитали ущерб на 85 млрд рублей

Бастрыкин заявил, что в России пропавшими числятся более тысячи детей

Расследование причин крушения танкеров в Керченском проливе завершено

ВСЕ НОВОСТИ

Врачи рассказали, как выглядит полезный ночной перекус

© pixabay

Врачи рассказали, как выглядит полезный ночной перекус

Некоторые продукты могут способствовать лучшему сну благодаря веществам трипофану и мелатонину.

Анна Берестовая

02 марта 2020, 00:40

Реклама

Врачи рассказали, как выглядит полезный ночной перекус

© pixabay

Медики рассказали о продуктах, которые могут подойти для утоления голода ночью и не навредить здоровью. Как отмечают врачи, легкие блюда, содержащие менее 200 калорий, способны даже порой помочь предстоящему сну.

Поздний ужин может состоять из салата с авокадо и яйцом, богатого белком, или салата с лососем и овощами, с высоким содержанием омега-3 жирных кислот. Также для ночного перекуса подойдут хумус с сырыми овощами, сладкий картофель, банановое пюре с семечками тыквы или вишневый тарт с семенами чиа, киви и фисташки.

Эти рекомендации были размещены на портале Health.news. Многие из названных продуктов могут способствовать лучшему сну благодаря веществам трипофану и мелатонину (содержащихся, к примеру, в вишне и чиа соотвественно).

Тем не менее, эксперты не рекомендуют вводить поздние приемы пищи в привычку и подчеркивают, что причиной ночного перекуса должно становиться только реальное чувство голода.

ТЕГИ:

еда здоровье сон ужин полезное питание

Реклама

Реклама

Сетевое издание www.tvzvezda.ru (далее – Издание) является средством массовой информации и зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС77–59170 от 22 августа 2014 года). Учредителем и редакцией Издания является Открытое акционерное общество «Телерадиокомпания Вооруженных Сил Российской Федерации «ЗВЕЗДА» (ОАО «ТРК ВС РФ «ЗВЕЗДА»).

Главный редактор: Харьков А.В.

   Контакты
   Адрес: Россия, 129164, г. Москва, проспект Мира, д. 126
   E-mail: news@zvezdamedia.ru
   Тел: +7 (495) 645-92-89

Издание может содержать информационную продукцию, предназначенную для лиц старше 18 лет.

Правила использования материалов ОАО «ТРК ВС РФ «ЗВЕЗДА»

© ОАО «ТРК ВС РФ «ЗВЕЗДА»

Необходимо включить куки (Cookies) в настройках вашего браузера. Мы используем cookies, чтобы обеспечить вам лучшее взаимодействие с нашим сайтом, в частности это просмотр видео к новостям, новых программ и прямого эфира еженедельника «Звезда». Наш сайт использует cookies в том числе и от сторонних ресурсов, чтобы предоставить наиболее релевантную вам рекламную информацию. Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с использованием cookies.