Лента новостей
Лента новостей
11:18
Видео
Нахимовцам показали мультфильм о строителях атомных подлодок
10:59
Видео
Джабаров: «Орешник» стал полной неожиданностью для Запада
10:38
Видео
Пусть Байден услышит: как Запад отреагировал на применение «Орешника»
10:15
Российские ученые нашли в Арктике гигантские вирусы
10:10
Видео
Белоусов заявил, что ВС РФ сорвали всю кампанию 2025 года для ВСУ
10:09
Видео
Белоусов вручил награды отличившимся бойцам группировки войск «Север»
10:02
Видео
Белоусову представили используемое Киевом оружие НАТО
10:00
Видео
Белоусов проинспектировал пункт управления группировки войск «Север»
09:21
Видео
Американский эксперт: в Вашингтоне много безумцев, способных начать ядерную войну
08:59
NYT: у Украины нет радаров для обнаружения ракет «Орешник»
08:18
Астрономы сфотографировали умирающую звезду за пределами Млечного Пути
07:28
Российские военные за ночь перехватили 23 украинских беспилотника
06:59
В Белом доме раскрыли, куда уехала Харрис после поражения на выборах
06:05
В Японии заявили, что санкции США не помешают работе «Сахалина-2»
06:01
Видео
Зенитчики заметили ослабление в обстрелах ВСУ из-за сокращения поставок
05:25
FAZ рассекретила план Германии на случай войны с Россией
05:20
Видео
Десантники показали, как сравняли с землей опорник ВСУ в Часовом Яре
04:54
Зоозащитница назвала конвеером смерти петербургский ресторан с минипигами
Эксперт назвала продукты, укрепляющие иммунитет
© C Drying, unsplash.com

Эксперт назвала продукты, укрепляющие иммунитет

Нужно включить в свой рацион овощи, фрукты, злаки и молочные продукты с повышенным содержанием трех основных витаминов и цинка.
27 апреля 2020, 14:25
Реклама
Эксперт назвала продукты, укрепляющие иммунитет
© C Drying, unsplash.com

Для того чтобы помочь организму противостоять коронавирусу, необходимо употреблять определенные продукты. Их список перечисляет врач Поликлиники номер 1 управделами президента Вера Шарошкина. 

В первую очередь речь идет о продуктах, богатых витамином С, А и D. Именно они влияют на способность организма сопротивляться вирусам. Большое количество витамина С содержится в шиповнике, брокколи, цитрусовых, облепихе, квашенной капусте. Витамин D - в морской рыбе, молочных продуктах средней и высокой жирности. А если по каким-то причинам человек не употребляет эти продукты, то достаточно около 15 минут постоять под солнцем - дневная норма витамина D будет гарантирована.

Помимо этого врач рекомендует употреблять продукты с высоким содержанием цинка. Это. например, мясо, сыр, морепродукты. Также немало этого элемента содержится в обычной свекле. Но чтобы не растерять полезные свойства ее рекомендуется запекать, а не варить. Полный список продуктов приводят РИА Новости.

Реклама
Реклама