Лента новостей
Лента новостей
07:41
Овечкин сократил отставание от рекорда Гретцки до 31 шайбы
06:59
В Австралии рыбаки спасли вьетнамца, дрейфовавшего в океане 19 часов
06:40
AP: Трамп победил на выборах, получив 312 голосов выборщиков
05:46
Politico: стало известно, как Трамп может вывести США из НАТО
05:36
В Канаде зафиксировали первый случай заражения человека птичьим гриппом
05:00
Видео
Работу расчетов ЗРПК «Панцирь-С» в курском приграничье показали на видео
04:52
WT: в ФБР готовятся к массовым увольнениям при Трампе
04:22
Трамп опроверг планы взять в свою администрацию Хейли и Помпео
04:09
Неизвестные от лица властей Йемена потребовали у судна сменить курс
03:17
МИД Судана выразил надежду, что РФ защитит страну от давления Запада
03:16
«Хезболла» атаковала базу ЦАХАЛ в 55 км от границы с Ливаном
02:01
Центр Гамалеи начал работу над вакцинами на случай новых пандемий
01:31
Около 27 миллионов человек в США оказались в зоне пожарной тревоги
01:18
В Венгрии допустили перемены в ЕС после победы Трампа на выборах
00:52
Боевики ВСУ за сутки восемь раз обстреляли территорию ДНР
00:28
США и Британия нанесли авиаудары по лагерям хуситов в столице Йемена
00:25
Алиев: Баку и Ереван близки к соглашению по тексту мирного договора
00:00
Видео
Путин поблагодарил сотрудников МВД за весомый вклад в решение задач СВО
Эксперт назвала продукты, укрепляющие иммунитет
© C Drying, unsplash.com

Эксперт назвала продукты, укрепляющие иммунитет

Нужно включить в свой рацион овощи, фрукты, злаки и молочные продукты с повышенным содержанием трех основных витаминов и цинка.
27 апреля 2020, 14:25
Реклама
Эксперт назвала продукты, укрепляющие иммунитет
© C Drying, unsplash.com

Для того чтобы помочь организму противостоять коронавирусу, необходимо употреблять определенные продукты. Их список перечисляет врач Поликлиники номер 1 управделами президента Вера Шарошкина. 

В первую очередь речь идет о продуктах, богатых витамином С, А и D. Именно они влияют на способность организма сопротивляться вирусам. Большое количество витамина С содержится в шиповнике, брокколи, цитрусовых, облепихе, квашенной капусте. Витамин D - в морской рыбе, молочных продуктах средней и высокой жирности. А если по каким-то причинам человек не употребляет эти продукты, то достаточно около 15 минут постоять под солнцем - дневная норма витамина D будет гарантирована.

Помимо этого врач рекомендует употреблять продукты с высоким содержанием цинка. Это. например, мясо, сыр, морепродукты. Также немало этого элемента содержится в обычной свекле. Но чтобы не растерять полезные свойства ее рекомендуется запекать, а не варить. Полный список продуктов приводят РИА Новости.

Реклама
Реклама