Лента новостей
Лента новостей
12:11
В РФ удвоилось число жалоб в ЦБ из-за блокировки счетов
12:04
Видео
Командир Т-90М сравнил танк со снайперской винтовкой
11:52
Песков заявил, что Россия нуждается в мигрантах
11:43
Видео
Экипажи Ка-52М сожгли украинскую технику в курском приграничье
11:34
Орбан призвал серьезно отнестись к заявлению Путина
11:18
Видео
Нахимовцам показали мультфильм о строителях атомных подлодок
10:59
Видео
Джабаров: «Орешник» стал полной неожиданностью для Запада
10:38
Видео
Пусть Байден услышит: как Запад отреагировал на применение «Орешника»
10:15
Российские ученые нашли в Арктике гигантские вирусы
10:10
Видео
Белоусов заявил, что ВС РФ сорвали всю кампанию 2025 года для ВСУ
10:09
Видео
Белоусов вручил награды отличившимся бойцам группировки войск «Север»
10:02
Видео
Белоусову представили используемое Киевом оружие НАТО
10:00
Видео
Белоусов проинспектировал пункт управления группировки войск «Север»
09:21
Видео
Американский эксперт: в Вашингтоне много безумцев, способных начать ядерную войну
08:59
NYT: у Украины нет радаров для обнаружения ракет «Орешник»
08:18
Астрономы сфотографировали умирающую звезду за пределами Млечного Пути
07:28
Российские военные за ночь перехватили 23 украинских беспилотника
06:59
В Белом доме раскрыли, куда уехала Харрис после поражения на выборах
Жертвы ЗОЖ: диетологи назвали «вредные полезные продукты»
© Britta Pedersen, ZB, Globallookpress

Жертвы ЗОЖ: диетологи назвали «вредные полезные продукты»

Чтобы не потерять контроль над весом, диетологи рекомендуют рассчитывать количество калорий в каждом блюде, даже если оно приготовлено из полезных продуктов. 
18 июня 2020, 06:12
Реклама
Жертвы ЗОЖ: диетологи назвали «вредные полезные продукты»
© Britta Pedersen, ZB, Globallookpress

 Полезное питание способно вызывать ожирение. К такому противоречивому выводу пришли диетологи после долгих лет исследований.

Причина в том, говорят они, что используя в своем рационе здоровые продукты, люди зачастую увеличивают размеры порций и перестают следить за калорийностью блюд, справедливо полагая, что полезные продукты не нанесут им ощутимого вреда. Выяснилось, что это не так. Эксперты составили подробный перечень полезных продуктов, от которых можно легко набрать вес. 

На первом месте стоят различные смузи – однородная смесь из фруктов, ягод или овощей. Настоящий кладезь витаминов, полагают диетологи. Однако, если злоупотреблять калорийными добавками, такими как бананы, мороженое и так далее, легко ощутить увеличение объемов в талии. 

Еще один чемпион среди полезных жителей холодильника – авокадо. Вместе с тем, эта плодовая культура обладает большой калорийностью. Тоже самое касается и вареных яиц, столь любимых поклонниками спортивного питания. 

Еще один враг стройной фигуры – каши быстрого приготовления. Они изобилуют консервантами и углеводами, что губительно для стремящихся сохранить себя в форме Поэтому, завтрак такими кашами не будет полезным, сообщает сайт «Комсомольской правды». 

Чтобы не избегать встреч с напольными весами диетологи рекомендуют вести подсчет калорий, сбалансировано питаться и не забывать про умеренные физические нагрузки, если они не противопоказаны по состоянию здоровья. 

Реклама
Реклама