Лента новостей
Лента новостей
13:49
Путин обсудил с Эрдоганом результаты саммита на Аляске
13:21
Видео
Политолог: ЕС колеблется между позицией Трампа и заказом на войну
13:11
Видео
ВС РФ развернули триколор над освобожденной Новогеоргиевкой
12:38
Сбежавший с Украины футболист получил паспорт РФ и перешел в «Чайку»
12:19
Стену на границе США и Мексики сделают черной и горячей
12:13
Армия России поразила причальные сооружения для поставок горючего ВСУ
12:10
ВС РФ освободили три населенных пункта в Днепропетровской области и ДНР
11:58
Видео
В РАН возмутились массовым запугиванием людей новостями о свином гриппе
11:44
Видео
Экипаж Ми-28НМ группировки «Север» уничтожил силы противника в лесу
11:42
Видео
Каргин: операция по захвату Газы может быть способом давления на ХАМАС
11:22
Видео
«Грады» сорвали ротацию боевиков ВСУ в Днепропетровской области
10:59
Видео
Пленный из ВСУ рассказал, как его схватили на улице и отправили воевать
10:53
Видео
ФСБ сообщила о ликвидации группы диверсантов в Брянской области
10:39
Число школьников-мигрантов в некоторых регионах сократилось в 10 раз
09:55
Видео
Пенсионерка в Вороном Днепропетровской области сдала ВС РФ позиции боевиков
09:25
Видео
Дудаков: позиция европейцев в Вашингтоне доказала, что в ЕС раскол
09:19
Видео
Цивилева обратилась к участникам «Кубка Защитников Отечества»
08:47
Guardian: Зеленский вызвал раздражение Трампа речью в Белом доме
Врач дал советы по восстановлению иммунитета после самоизоляции
© zuzyusa, Pixabay

Врач дал советы по восстановлению иммунитета после самоизоляции

Исследования показали, что негативно на иммунную защиту в карантин влияют стресс, гиподинамия, изменение режима сна и бодрствования.
21 июня 2020, 07:08
Реклама
Врач дал советы по восстановлению иммунитета после самоизоляции
© zuzyusa, Pixabay

У человека во время соблюдения режима самоизоляции могло произойти снижение иммунитета. Но эту проблему можно исправить с помощью соблюдения режима сна и бодрствования, сбалансированного питания и физических нагрузок. Об этом рассказал ведущий научный сотрудник Института медико-биологических проблем, заведующий лабораторией физиологии иммунной системы Сергей Пономарев.

«Для поддержания иммунореактивности рекомендуются сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, нормализация режима труда и отдыха, не менее семи часов ночного сна и, конечно, позитивное мышление», - пояснил Пономарев РИА Новости.

Выводы о негативном влиянии на иммунную систему режима самоизоляции были сделаны на основе «многочисленных гермокамерных экспериментов, проведенных в ИМБП, в том числе при поддержке Российского научного фонда», отметил Пономарев.

Исследования показали, что особенно негативно на иммунную защиту в период самоизоляции влияют стресс, гиподинамия, снижение антигенной нагрузки и изменение режима сна и бодрствования.

«Косвенным признаком дисбаланса в системе иммунитета может служить реактивация латентных внутриклеточных инфекций, таких как простой герпес», - пояснил иммунолог.

Он добавил, что для выявления всех нарушений необходимо сделать развернутый иммунологический анализ.

Ранее врач рассказал, как безболезненно для организма выходить из режима самоизоляции. По его словам, бояться ослабления иммунитета из-за карантина совершенно не стоит, поскольку кратковременное сидение дома на изменение иммунного ответа никаким образом не влияет.

Реклама
Реклама