Лента новостей
Лента новостей
05:11
Al Jazeera: более 60 человек погибли из-за атак Израиля в Газе
05:00
Видео
Экипажи ТОС-2 «Тосочка» уничтожили позиции ВСУ в районе Шахтерского
04:12
Трамп доверил Маску и Рамасвами министерство госэффективности
04:04
Трамп предложил ведущему Fox News пост министра обороны США
03:34
МИД Мали: нет сомнений, что Киев причастен к поддержке террористов
03:02
Видео
Самолет с главой МЧС России приземлился на Кубе
02:58
Небензя: Израиль и США виновны в смерти более 43 тысяч палестинцев
02:26
Трамп выбрал нового главу ЦРУ
02:19
Видео
Добровольцы из отряда «Варяг» рассказали о боях с ВСУ в приграничье
01:15
Байден пригласил Трампа на встречу в Белый дом
01:10
Обвиняемый в утечке документов Пентагона по Украине получил 15 лет тюрьмы
00:38
Пентагон подтвердил атаку хуситов на два эсминца США в Красном море
00:27
Белоусов поздравил военнослужащих с Днем войск РХБЗ
00:08
Reuters: власть Трампа начнется с ужесточения миграционной политики
23:42
The Economist: выборы на Украине могут пройти в мае 2025 года
23:15
ЕС на следующей неделе обсудит передачу Киеву замороженных активов РФ
22:48
Трамп выбрал кандидатуру на пост посла США в Израиле
22:09
Джонсон допустил отправку солдат на Украину после победы Трампа
Названы три продукта, помогающие избавиться от жира на животе
© Artur Cupak, imageBROKER.com, Globallookpress

Названы три продукта, помогающие избавиться от жира на животе

Специалисты утверждают, что висцеральный жир, хранящийся в брюшной полости, считается самым опасным для здоровья, так как располагается вблизи жизненно важных органов.
24 июля 2020, 11:21
Реклама
Названы три продукта, помогающие избавиться от жира на животе
© Artur Cupak, imageBROKER.com, Globallookpress

Включение в рацион питания трех простых продуктов может снизить риски, связанные с формированием висцерального жира в области живота. Специалисты считают его наиболее опасным для здоровья, так как он располагается в брюшной области рядом с жизненно важными органами - желудком, печенью, кишечником.  Слишком большое количество висцерального жира может привести к серьезным осложнениям, включая инфаркт, инсульт, рак.

Чтобы избежать негативных последствий для здоровья, специалисты рекомендуют включить в рацион яйца, хумус и сельдерей.

Яйца помогают предотвратить голод и обуздать переедание, а также являются хорошим источником белка. Исследование, проведенное International Journal of Obesity показало, что люди, употреблявшие за завтраком два яйца и следившие за калорийностью общего рациона, потеряли на 65 процентов больше веса и сократили объем талии на 34 процента значительнее по сравнению с теми, кто ел бублики аналогичной калорийности.

Хумус является хорошим источником клетчатки. Талия любителей этого продукта, как правило, на 8% меньше, чем талия людей, которые его не едят.

Еще один овощ из категории простых продуктов, который может побороться с жиром на животе - это сельдерей. Его полезный эффект обусловлен высоким содержанием клетчатки, воды, электролитов, витамина С, кальция. Переваривание овоща требует больших энергетических затрат, что стимулирует процессы обмена веществ, пищеварения, вывода из организма переработанного жира, передает портал MedikForum.ru. 

В России более 40% людей страдают ожирением, заявляла ранее диетолог. Причинами набора лишнего веса является малоподвижный образ жизни, употребление калорийных продуктов и в целом неправильное питание, а также рост заболевания сахарным диабетом среди населения. 

Реклама
Реклама