Лента новостей
Лента новостей
01:10
Видео
Радио Звезда победило в двух номинациях на конкурсе «Радиомания»
01:07
ЦАХАЛ призвали жителей южного пригорода Бейрута эвакуироваться
00:36
ВСУ девять раз за сутки обстреляли территорию ДНР
00:08
В Госдепе признали попытки США помешать отношениям между РФ и Китаем
00:02
Мичман 48 часов не сходил с командного мостика в боях за остров Даго в ВОВ
23:33
В ЮНЕСКО не утвердили доклад без упоминания погибших журналистов из РФ
22:44
Видео
Пулеметчик показал быстро зачищенный от ВСУ поселок в Курской области
21:48
Макгрегора признали виновным в изнасиловании
21:28
За три недели справки участника СВО получили более 115 тысяч бойцов
20:37
Видео
Путин объявил о начале серийного производства ракет «Орешник»
20:15
Видео
Каракаев: «Орешник» способен поразить цели во всей Европе
19:42
Видео
Путин: ракета «Орешник» является современной, новейшей разработкой
19:41
Видео
Путин: Россия будет продолжать испытания таких систем, как «Орешник»
18:54
Видео
В Москве прошло заседание Совета по защите интересов РФ в Арктике
18:52
Видео
Лавров заявил, что Зеленский испугался пуска Россией «Орешника»
18:45
В Курской области легковой автомобиль наехал на мину
18:21
Кабмин РФ досрочно отменит запрет на экспорт российского бензина
17:50
Видео
В МО РФ обсудили межведомственное взаимодействие в интересах обороны
Врач назвала напитки, провоцирующие рост жира на животе
© Christoph Grothgar, moodboard, Globallookpress

Врач назвала напитки, провоцирующие рост жира на животе

По словам эндокринолога, необходимо употреблять воду, чай и кофе из расчета 30 мл на один килограмм тела.
04 августа 2020, 09:29
Реклама
Врач назвала напитки, провоцирующие рост жира на животе
© Christoph Grothgar, moodboard, Globallookpress

Перед тем как садиться на диету, необходимо серьезно подойти к вопросу употребляемых напитков, так как зачастую именно они являются причиной лишнего веса, заявила врач-эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Иванникова.

Специалист пояснила, что продающиеся в магазинах соки, квас и различные газированные напитки дают большую нагрузку на поджелудочную железу из-за высокого содержания сахара, в результате чего непременный побочный эффект - лишний вес.

«Такие напитки лучше исключить из рациона и выбирать воду, чай и кофе из расчета 30 мл на один килограмм тела, если нет других рекомендаций от лечащего врача», - уточнила врач.

Иванникова подчеркнула, что чай и кофе лучше пить без сахара, а в воду рекомендуется  добавлять лимон, огурец или мяту.

Помимо этого, для того чтобы избавиться от лишнего веса, врач советует увеличить физическую нагрузку, в частности, больше ходить.

«Очень полезно ежедневно ходить по 45-50 минут. Например, можно выходить на одну остановку автобуса раньше и идти пешком или оставлять машину за несколько кварталов до работы», - сказала эндокринолог в интервью сайту «Комсомольской правды».

Также Иванникова добавила, что данная практика не требует консультации со специалистами, как, например, желание заняться различными силовыми тренировками.

В то же время эндокринолог отметила, что лучше один раз сходить к врачу и удостовериться, что все хорошо, «чем потом лечить травмы коленных суставов и позвоночника».

Реклама
Реклама