Лента новостей
Лента новостей
05:11
Al Jazeera: более 60 человек погибли из-за атак Израиля в Газе
05:00
Видео
Экипажи ТОС-2 «Тосочка» уничтожили позиции ВСУ в районе Шахтерского
04:12
Трамп доверил Маску и Рамасвами министерство госэффективности
04:04
Трамп предложил ведущему Fox News пост министра обороны США
03:34
МИД Мали: нет сомнений, что Киев причастен к поддержке террористов
03:02
Видео
Самолет с главой МЧС России приземлился на Кубе
02:58
Небензя: Израиль и США виновны в смерти более 43 тысяч палестинцев
02:26
Трамп выбрал нового главу ЦРУ
02:19
Видео
Добровольцы из отряда «Варяг» рассказали о боях с ВСУ в приграничье
01:15
Байден пригласил Трампа на встречу в Белый дом
01:10
Обвиняемый в утечке документов Пентагона по Украине получил 15 лет тюрьмы
00:38
Пентагон подтвердил атаку хуситов на два эсминца США в Красном море
00:27
Белоусов поздравил военнослужащих с Днем войск РХБЗ
00:08
Reuters: власть Трампа начнется с ужесточения миграционной политики
23:42
The Economist: выборы на Украине могут пройти в мае 2025 года
23:15
ЕС на следующей неделе обсудит передачу Киеву замороженных активов РФ
22:48
Трамп выбрал кандидатуру на пост посла США в Израиле
22:09
Джонсон допустил отправку солдат на Украину после победы Трампа
Врач назвала напитки, провоцирующие рост жира на животе
© Christoph Grothgar, moodboard, Globallookpress

Врач назвала напитки, провоцирующие рост жира на животе

По словам эндокринолога, необходимо употреблять воду, чай и кофе из расчета 30 мл на один килограмм тела.
04 августа 2020, 09:29
Реклама
Врач назвала напитки, провоцирующие рост жира на животе
© Christoph Grothgar, moodboard, Globallookpress

Перед тем как садиться на диету, необходимо серьезно подойти к вопросу употребляемых напитков, так как зачастую именно они являются причиной лишнего веса, заявила врач-эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Иванникова.

Специалист пояснила, что продающиеся в магазинах соки, квас и различные газированные напитки дают большую нагрузку на поджелудочную железу из-за высокого содержания сахара, в результате чего непременный побочный эффект - лишний вес.

«Такие напитки лучше исключить из рациона и выбирать воду, чай и кофе из расчета 30 мл на один килограмм тела, если нет других рекомендаций от лечащего врача», - уточнила врач.

Иванникова подчеркнула, что чай и кофе лучше пить без сахара, а в воду рекомендуется  добавлять лимон, огурец или мяту.

Помимо этого, для того чтобы избавиться от лишнего веса, врач советует увеличить физическую нагрузку, в частности, больше ходить.

«Очень полезно ежедневно ходить по 45-50 минут. Например, можно выходить на одну остановку автобуса раньше и идти пешком или оставлять машину за несколько кварталов до работы», - сказала эндокринолог в интервью сайту «Комсомольской правды».

Также Иванникова добавила, что данная практика не требует консультации со специалистами, как, например, желание заняться различными силовыми тренировками.

В то же время эндокринолог отметила, что лучше один раз сходить к врачу и удостовериться, что все хорошо, «чем потом лечить травмы коленных суставов и позвоночника».

Реклама
Реклама