Лента новостей
Лента новостей
20:37
Видео
Путин объявил о начале серийного производства ракет «Орешник»
20:15
Видео
Каракаев: «Орешник» способен поразить цели во всей Европе
19:42
Видео
Путин: ракета «Орешник» является современной, новейшей разработкой
19:41
Видео
Путин: Россия будет продолжать испытания таких систем, как «Орешник»
18:54
Видео
В Москве прошло заседание Совета по защите интересов РФ в Арктике
18:52
Лавров заявил, что Зеленский испугался пуска Россией «Орешника»
18:45
В Курской области легковой автомобиль наехал на мину
18:21
Кабмин РФ досрочно отменит запрет на экспорт российского бензина
17:50
Видео
В МО РФ обсудили межведомственное взаимодействие в интересах обороны
17:39
Видео
Цискаридзе призвал ограничить цены на билеты в государственные театры
17:30
Видео
В Россию с Украины вернулись 46 жителей Курской области
17:24
Видео
В Москве 200 новобранцев приняли присягу в спортивных ротах ЦСКА
17:05
Видео
Эксперт: новые санкции США осложнят расчеты за газ с Европой
16:37
Меркель поделилась, как планировала наладить контакт с Путиным
16:12
Видео
Артиллеристы уничтожили гаубицу М198 на территории ЛНР
15:59
Видео
Операторы дронов сбросили гранаты на боевиков ВСУ под Торецком
15:48
Британец 11-й год ищет на свалке диск с биткоинами на 500 млн фунтов
15:40
Видео
В аэропорту Кольцово появился робот, позволяющий за полминуты сдать багаж
Названы продукты для избавления от жира на животе
© CHROMORANGE, Bilderbox, Globallookpress

Названы продукты для избавления от жира на животе

Чтобы добиться результатов специалисты рекомендуют придерживать кетогенной диеты.
09 августа 2020, 14:28
Реклама
Названы продукты для избавления от жира на животе
© CHROMORANGE, Bilderbox, Globallookpress

Для того, чтобы избавиться от подкожного жира в области живота и боков, необходимо придерживаться кетогенной диеты. В частности, употреблять пять продуктов, которые входят в ее рацион - авокадо, орехи,  яйца, ягоды и темный шоколад.

Так, при употреблении авокадо человек получает меньше калорий в течение дня, так как он насыщен здоровыми жирами и волокнами, помогающими замедлить процессы пищеварения и начать процесс похудения.

Уменьшить голод и обеспечить чувство сытости помогут миндаль, фисташки и грецкие.

В то же время, куриные яйца смогут ускорить процесс метаболизма.

«Ешьте яйца на завтрак, что защитит от искушения съесть дополнительные калории в течение дня», - говорится в материале The Health Site.

Не менее важными для рациона человека является ягоды, в числе которых: черника, малина и клубника, в которых содержится много диетических волокон, витамина С, магния и витамина K.

В период диеты также разрешается умеренное количество темного шоколада, так как мононенасыщенные жирные кислоты, которые в нем содержатся, помогут сжигать жир и лишние калории.

Реклама
Реклама