Лента новостей
Лента новостей
19:54
Еврокомиссия одобрила выделение Украине 4,1 млрд евро
19:52
Видео
Антиукраинская команда: какие имена в окружении Трампа напугали Киев
18:55
Видео
Политолог: преследование Ле Пен приведет к волнениям во Франции
18:46
Россияне смогут с 2025 года узаконить перепланировку квартир без суда
18:18
Видео
Патрушев: Запад недоволен связями РФ с прикаспийскими странами
17:49
Патрушев ожидает запуска новых линий по производству сливочного масла
17:38
Видео
Дудаков назвал основной вектор политики США с Рубио на посту госсекретаря
17:27
Видео
Рынок в Горловке показали после обстрела ВСУ
17:06
Видео
Оператор дрона сбросил взрывчатку на автомобиль ВСУ в Курской области
16:44
Израиль атаковал штаб «Исламского джихада»* в Дамаске, четверо погибли
16:15
Лукашенко: никто не заметил отсутствие Дуды на фото на конференции ООН
16:02
Видео
Ми-28 разгромил опорный пункт ВСУ в Курской области
15:57
Украинские боевики обстреляли центр Горловки, 13 человек ранены
15:51
Видео
Российские военнослужащие уничтожили пикап ВСУ в Харьковской области
15:41
Видео
Звезду Героя России передали родным погибшего офицера ВДВ Артема Семенка
15:29
Песков: при возвращении западного автопрома важны интересы россиян
15:02
Генконсульство предупредило о преступной схеме с дубайским шоколадом
14:30
В Эстонии одобрили поправку о лишении голоса россиян на местных выборах
Диетолог назвала главный осенний продукт для похудения
© Pixabay

Диетолог назвала главный осенний продукт для похудения

Тыква особенно полезна для худеющих, поскольку содержит мало калорий, но при этом хорошо насыщает.
22 октября 2021, 04:42
Реклама
Диетолог назвала главный осенний продукт для похудения
© Pixabay

Людям, которые следят за весом и фигурой, осенью стоит обратить внимание на тыкву. Как рассказала в беседе с радио Sputnik врач-диетолог Юлия Чехонина, это главный сезонный продукт для похудения.

Осенью этот продукт можно купить практически в любом магазине. Тыква особенно полезна для худеющих, поскольку содержит мало калорий, но при этом хорошо насыщает. Кроме того, этот овощ  полезен для органов пищеварения, что делает его отличным выбором для лечебного питания.

«Тыква богата пищевыми волокнами. В ней высокое содержание каротиноидов, предшественников витамина А, около 30% от рекомендуемой суточной нормы потребления в 100 граммах. Тыква богата кремнием, в ней практически 100% от суточной нормы потребления содержится в 100 граммах», - рассказала диетолог.

Единственное противопоказание – непереносимость или аллергия на тыкву. При выборе овоща в магазине следует обратить внимание на состояние кожуры – плоды с поврежденной кожурой очень быстро портятся.

Ранее диетолог Анна Белоусова дала рекомендации по питанию для пожилых людей. По словам эксперта, им необходимо разнообразить свой рацион, выдерживать баланс жиров, белков и углеводов, а также потреблять как можно больше растительной клетчатки. Лучше всего соблюдать диету, близкую к вегетарианской. 

Реклама
Реклама