Лента новостей
Лента новостей
20:25
Видео
Александр Великий: легендарному хоккеисту Овечкину исполнилось 40 лет
20:01
Видео
В Госдуме анонсировали новые меры поддержки для участников СВО
19:41
В Минобороны объявили о завершении учений «Запад-2025»
19:31
Видео
Эксперт комитета ГД объяснил, как будет развиваться цифровой рубль
19:09
Видео
Ученый оценил опасность несущегося к Земле астероида
18:32
Видео
Дроноводы разрушили блиндаж с боевиками ВСУ под Красноармейском
18:22
Большой театр сообщил о смерти балетмейстера Юрия Папко
17:55
В России выдали первую зарплату цифровыми рублями
17:38
Видео
Свинцов объяснил инициативу создания специальных сим-карт для детей до 14
17:34
Видео
Дроны уничтожили пункты управления и ретрансляторы ВСУ под Красноармейском
17:29
Видео
Путин поручил начать подготовку к прямой линии
17:04
Суд в Москве запретил продажу жирафа через Интернет
16:22
Видео
Путин начал заседание Совбеза с поздравления Моди с днем рождения
16:10
Видео
Дегтярев: рекорд Овечкина останется неприступным многие десятилетия
16:07
Видео
Российские FPV-дроны добили бронеавтомобиль Senator в зоне СВО
15:39
Аудитория платформы MAX превысила 35 миллионов человек
15:37
Видео
В Петербурге иномарка вылетела на тротуар и сбила трех пешеходов
15:08
Видео
В Госдуме назвали нежизнеспособной инициативу продлить отпуск до 35 дней
Врач назвала идеальное время для кофе
© pixabay

Врач назвала идеальное время для кофе

Чтобы напиток бодрил, его нужно употреблять в специальные для этого часы.
23 октября 2021, 05:55
Реклама
Врач назвала идеальное время для кофе
© pixabay

Научный сотрудник Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Татьяна Блохина рассказала в интервью радио Sputnik, что кофе ускоряет работу мозга лишь в определенное время. 

Эксперт напомнила, что напиток вызывает бодрость, увеличивает концентрацию внимания. Кофеин блокирует молекулы аденозина, сигнализирующие об усталости. После употребления кофе повышается концентрация дофамина и серотонина, которые частично отвечают за тонус, настроение.

Чтобы данный напиток бодрил, его нужно употреблять в специальные для этого часы. Блохина призвала россиян не пить его в первые два часа после пробуждения.

«Если мы сразу же пьем кофе, то сбиваем естественный ритм в организме, что может привести к большей вялости. За семь часов до сна пить кофе тоже не стоит», - подчеркнула врач.

По ее словам, если человек встает в семь утра и ложиться в районе двенадцати ночи, то окно потребления кофе желательно свести к периоду с девяти утра и до семнадцати часов.

Ранее американские ученые заявили, что потребления кофе в умеренных количествах не оказывает негативного влияния на сердце и, в частности, не вызывает аритмию.

Более того, регулярное включение в рацион бодрящего напитка даже полезно при нарушениях сердечного ритма.

Реклама
Реклама