Лента новостей
Лента новостей
08:30
СМИ: новые санкции США в отношении РФ могут затронуть обмен валют
08:03
Видео
Технологии будущего: как в Российской армии внедряют инновационную технику
07:45
В метро Москвы приостановили движение на участке Арбатско-Покровской линии
07:19
СМИ: Киев просит у США оружие, которое предназначалось Афганистану
06:48
Почти 900 выработок предстоит обследовать горноспасателям в шахте «Листвяжная»
06:28
Министр обороны Украины заявил, что стране не нужны военные Канады или США для «защиты от РФ»
06:03
Сотни «квадратов» пламени: гараж-мотоцентр тушат в Санкт-Петербурге
05:54
В Госдуме не увидели необходимости в новых ограничениях из-за «омикрона»
05:36
Видео
В Самаре горят 600 «квадратов» торговых павильонов
05:25
Путин подписал закон, разрешающий ЦБ ограничивать число кредитов для граждан
05:00
«Медицинский спецназ»: как работают военные врачи РФ в Сирии
04:56
В Белом доме назвали время разговора Байдена и Путина
04:37
Профессор Сколтеха допустил возможность «взрыва» заболеваемости «омикроном» в РФ
04:12
МЧС эвакуирует экипаж севшего на мель на Сахалине сухогруза
04:06
Видео
В Учебном центре военной полиции ВС РФ в Северной Осетии начали подготовку инспекторов ВАИ
03:47
В Госдуме предложили ограничить продажу алкоголя в Новый год
03:46
Подарок с тысячелетней историей: Моди преподнес Путину три агатовые чаши
03:21
На Украине остановили 20 блоков и один корпус ТЭС и ТЭЦ из-за дефицита угля
Врач назвала идеальное время для кофе
© pixabay

Врач назвала идеальное время для кофе

Чтобы напиток бодрил, его нужно употреблять в специальные для этого часы.
23 октября 2021, 05:55
Реклама
Врач назвала идеальное время для кофе
© pixabay

Научный сотрудник Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Татьяна Блохина рассказала в интервью радио Sputnik, что кофе ускоряет работу мозга лишь в определенное время. 

Эксперт напомнила, что напиток вызывает бодрость, увеличивает концентрацию внимания. Кофеин блокирует молекулы аденозина, сигнализирующие об усталости. После употребления кофе повышается концентрация дофамина и серотонина, которые частично отвечают за тонус, настроение.

Чтобы данный напиток бодрил, его нужно употреблять в специальные для этого часы. Блохина призвала россиян не пить его в первые два часа после пробуждения.

«Если мы сразу же пьем кофе, то сбиваем естественный ритм в организме, что может привести к большей вялости. За семь часов до сна пить кофе тоже не стоит», - подчеркнула врач.

По ее словам, если человек встает в семь утра и ложиться в районе двенадцати ночи, то окно потребления кофе желательно свести к периоду с девяти утра и до семнадцати часов.

Ранее американские ученые заявили, что потребления кофе в умеренных количествах не оказывает негативного влияния на сердце и, в частности, не вызывает аритмию.

Более того, регулярное включение в рацион бодрящего напитка даже полезно при нарушениях сердечного ритма.

Реклама
Реклама