Лента новостей
Лента новостей
00:36
ВСУ девять раз за сутки обстреляли территорию ДНР
00:08
В Госдепе признали попытки США помешать отношениям между РФ и Китаем
00:02
Мичман 48 часов не сходил с командного мостика в боях за остров Даго в ВОВ
23:33
В ЮНЕСКО не утвердили доклад без упоминания погибших журналистов из РФ
22:44
Видео
Пулеметчик показал быстро зачищенный от ВСУ поселок в Курской области
21:48
Макгрегора признали виновным в изнасиловании
21:28
За три недели справки участника СВО получили более 115 тысяч бойцов
20:37
Видео
Путин объявил о начале серийного производства ракет «Орешник»
20:15
Видео
Каракаев: «Орешник» способен поразить цели во всей Европе
19:42
Видео
Путин: ракета «Орешник» является современной, новейшей разработкой
19:41
Видео
Путин: Россия будет продолжать испытания таких систем, как «Орешник»
18:54
Видео
В Москве прошло заседание Совета по защите интересов РФ в Арктике
18:52
Видео
Лавров заявил, что Зеленский испугался пуска Россией «Орешника»
18:45
В Курской области легковой автомобиль наехал на мину
18:21
Кабмин РФ досрочно отменит запрет на экспорт российского бензина
17:50
Видео
В МО РФ обсудили межведомственное взаимодействие в интересах обороны
17:39
Видео
Цискаридзе призвал ограничить цены на билеты в государственные театры
17:30
Видео
В Россию с Украины вернулись 46 жителей Курской области
Психолог рассказала, как провести нерабочие дни без ущерба для ментального здоровья
© Abbat1, Pixabay

Психолог рассказала, как провести нерабочие дни без ущерба для ментального здоровья

Одно из правил - навести порядок дома. По словам врача, сознание и тело - это единая система.
24 октября 2021, 11:05
Реклама
Психолог рассказала, как провести нерабочие дни без ущерба для ментального здоровья
© Abbat1, Pixabay

Чтобы провести нерабочие дни без ущерба для ментального и эмоционального здоровья, нужно соблюсти три главных правила. Об этом россиян предупредила психолог Алиса Метелина.

В первую очередь, нужно подумать о физическом здоровье. Будет полезно гулять в лесу или парке, делать какие-то упражнения. По словам Метелиной, нерабочие дни - прекрасная возможность для тех, кто любит откладывать.

«Второе - это ресурсообразование, то есть прочитать книги, о которых вы слышали, но не читали. Образование - это всегда хорошо, это профилактика деменции, это некая опора в жизни, с помощью которой вы будете чувствовать себя увереннее», - сказала врач «Звезде».

Третье правило - навести порядок дома. По словам психолога, сознание и тело - это единая система.

«Когда мы что-то начинаем делать, происходит оценка того, что у нас происходит в жизни», - подчеркнула она.

Ранее психолог назвала три состояния после коронавируса, требующих обращения к врачу.

Реклама
Реклама