Лента новостей
Лента новостей
10:09
Видео
Свыше 100 тысяч жителей Валенсии вышли на протесты из-за наводнения
09:32
Россия ратифицировала договор о стратегическом партнерстве с КНДР
09:19
Захарова прокомментировала стычку между Штайнмайером и немецким писателем
08:47
Трамп предложил помочь погасить долг демократов на сумму $20 миллионов
08:18
Сакс: Байден торопится переправить деньги Киеву до инаугурации Трампа
07:41
Овечкин сократил отставание от рекорда Гретцки до 31 шайбы
06:59
В Австралии рыбаки спасли вьетнамца, дрейфовавшего в океане 19 часов
06:40
AP: Трамп победил на выборах, получив 312 голосов выборщиков
05:46
Politico: стало известно, как Трамп может вывести США из НАТО
05:36
В Канаде зафиксировали первый случай заражения человека птичьим гриппом
05:00
Видео
Работу расчетов ЗРПК «Панцирь-С» в курском приграничье показали на видео
04:52
WT: в ФБР готовятся к массовым увольнениям при Трампе
04:22
Трамп опроверг планы взять в свою администрацию Хейли и Помпео
04:09
Неизвестные от лица властей Йемена потребовали у судна сменить курс
03:17
МИД Судана выразил надежду, что РФ защитит страну от давления Запада
03:16
«Хезболла» атаковала базу ЦАХАЛ в 55 км от границы с Ливаном
02:01
Центр Гамалеи начал работу над вакцинами на случай новых пандемий
01:31
Около 27 миллионов человек в США оказались в зоне пожарной тревоги
Психолог рассказала, как провести нерабочие дни без ущерба для ментального здоровья
© Abbat1, Pixabay

Психолог рассказала, как провести нерабочие дни без ущерба для ментального здоровья

Одно из правил - навести порядок дома. По словам врача, сознание и тело - это единая система.
24 октября 2021, 11:05
Реклама
Психолог рассказала, как провести нерабочие дни без ущерба для ментального здоровья
© Abbat1, Pixabay

Чтобы провести нерабочие дни без ущерба для ментального и эмоционального здоровья, нужно соблюсти три главных правила. Об этом россиян предупредила психолог Алиса Метелина.

В первую очередь, нужно подумать о физическом здоровье. Будет полезно гулять в лесу или парке, делать какие-то упражнения. По словам Метелиной, нерабочие дни - прекрасная возможность для тех, кто любит откладывать.

«Второе - это ресурсообразование, то есть прочитать книги, о которых вы слышали, но не читали. Образование - это всегда хорошо, это профилактика деменции, это некая опора в жизни, с помощью которой вы будете чувствовать себя увереннее», - сказала врач «Звезде».

Третье правило - навести порядок дома. По словам психолога, сознание и тело - это единая система.

«Когда мы что-то начинаем делать, происходит оценка того, что у нас происходит в жизни», - подчеркнула она.

Ранее психолог назвала три состояния после коронавируса, требующих обращения к врачу.

Реклама
Реклама