Врач объяснил, как избежать осенней простуды
Шапку рекомендуется носить при температуре ниже нуля, перчатки стоит надевать как только замерзнут руки, а шарфы и палантины можно носить уже с ранней осени. О том, как следует одеваться в межсезонье, чтобы не подхватить простуду, в беседе с РИА Новости рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
Он напомнил, что температура воздуха переносится по-разному в зависимости от осадков и ветра. В межсезонье необходимо внимательно следить за прогнозом погоды, а также не забывать, что ночные температуры могут существенно отличаться от дневных.
«Обычно шапку рекомендуют носить при температуре ниже нуля градусов. Но в ветреную и дождливую погоду шапка не помешает при температуре и выше нуля, особенно людям с ослабленным иммунитетом, перенесшим недавно любое заболевание», - сказал Тяжельников.
Для холодной погоды, отметил специалист, лучше выбирать шерстяные шапки или на флисовой подкладке, плотно прилегающие к голове. Тяжельников отметил, что переохлаждение головы способно вызвать многие неприятные для здоровья последствия, в частности, сужение сосудов и нарушение кровоснабжения, которые приводят к тромбам и тяжелым последствиям для нервной системы - человек может получить болезненную невралгию лицевого и тройничного нервов, ушные воспаления и другие заболевания.
Чтобы надеть перчатки, необязательно дожидаться минусовой температуры, так как на кистях рук нет жировой ткани и они быстрее зябнут, рассказал Тяжельников. В межсезонье можно носить тонкие перчатки, а когда похолодает - надевать шерстяные или кожаные, полностью закрывающие пальцы и запястье.
Шарфы и палантины собеседник агентства порекомендовал носить уже с ранней осени. Они спасают от ветра и выручают в вечернюю прохладу, уточнил Тяжельников. Предпочтительно выбирать широкие шерсятные или флисовые шарфы.
«С какой температуры нужно утеплять ноги, область малого таза и поясницу колготками и другой нижней одеждой, зависит от индивидуальной чувствительности к холоду. На разные температуры предусмотрены колготки, а также мужское белье разной плотности», - пояснил он.
При этом Тяжельников подчеркнул, что чем ближе температура воздуха к нулю, тем теплее должна быть эта одежда, так как данные области тела уязвимы к холоду, а переохлаждение может привести к серьезным заболеваниям.
Специалист также рекомендовал в офисе снимать слишком теплую одежду, так как вспотевший человек может легко простудиться на сквозняке или при перепаде температуры воздуха.
Ранее врач перечислил признаки, которые помогут отличить коронавирус от простуды.
