Диетолог перечислила плюсы от ежедневного употребления фисташек
Регулярное употребление фисташек помогает снизить холестерин, а также поддержит иммунитет и сохранит зрение. Об этом предупредила диетолог и эндокринолог Алена Барредо. Как заявила эксперт, благотворное влияние на организм объясняется содержанием полиненасыщенных жирных кислот и витаминов А и Е.
«Поможет нашей коже выглядеть моложе, поддержит иммунитет и улучшит зрение», - указала специалист в комментарии РИА Новости.
Барредо добавила, что благодаря содержанию магния ежедневное включение фисташек в рацион поможет справиться со стрессами и стабилизировать артериальное давление.
Кроме того, в этих орехах много белка, поэтому их рекомендуется включать в пищу при дефицитах и сниженной массе тела.
Диетолог призвала употреблять фисташки, в которых много жиров, дозированно, а также посоветовала воздержаться от них людей с нарушениями функции поджелудочной железы.
