22:27
06 Апреля
Воскресенье
Лента новостей
Лента новостей
01:21
Видео
Штурмовики группировки «Днепр» отточили навыки боя на полосе препятствий
00:59
Видео
ЦАХАЛ заявила об уничтожении пусковых установок ХАМАС в Газе
00:25
ЦАХАЛ атаковала дома для беженцев на юге Ливана
00:15
Число пострадавших в аварии с автобусами в Москве возросло до семи
23:41
На Останкинской телебашне зажгли «895» в честь рекорда Овечкина
23:38
ДТП с двумя автобусами произошло на юго-западе Москвы
23:03
«Никто не сможет забить больше»: Гретцки прокомментировал рекорд Овечкина
22:57
Глава Минспорта РФ поздравил Овечкина с рекордом
22:32
Министр торговли США: мы не будем откладывать пошлины из-за переговоров
22:18
Мировые звезды поздравили Овечкина с новым рекордом НХЛ
21:41
На МКАД из-за последствий снегопада столкнулись сразу семь автомобилей
21:38
Овечкин обратился к российским болельщикам после рекордной шайбы
21:05
Видео
Белорусские таможенники изъяли полтонны взрывчатки на границе с Польшей
20:48
Хоккейное бессмертие: Овечкин забил 895 шайбу и побил рекорд Гретцки
20:04
Видео
Диалог о мире: как Россия и КНР сверили часы по ситуации на Украине
19:30
Игра, в которой Овечкин может побить рекорд Гретцки, началась в Нью-Йорке
18:56
Видео
Стало известно о состоянии тюлененка, которого нашли в Петербурге
18:24
В Якутии фермера подозревают в удержании двух человек в рабстве
Нутрициолог перечислила мешающие похудеть фрукты
© Trang Doan, Pexels

Нутрициолог перечислила мешающие похудеть фрукты

По словам специалиста, желающим избавиться от лишнего веса не следует употреблять фрукты с высоким гликемическим индексом.
04 декабря 2021, 07:20
Реклама
Нутрициолог перечислила мешающие похудеть фрукты
© Trang Doan, Pexels

Нутрициолог Евгения Дегтянникова в беседе с РИА Новости назвала фрукты, которые человеку не стоит употреблять, если он стремится избавиться от лишних килограммов.

«В этом случае не стоит употреблять фрукты с высоким гликемическим индексом: банан, арбуз, манго, виноград, финики. А также не нужно съедать больше двух фруктов в день, иногда стоит ограничить до одного», — порекомендовала специалист.

Она объяснила, что гликемическим индексом называют скорость попадания глюкозы в кровь в ответ на потребление определенных продуктов. Чем выше данный показатель, тем больше скорость попадания глюкозы в кровь, тем сильнее будет ее скачок.

«А это значит, что гликемический индекс характеризует способность стимулировать выработку инсулина — главного гормона, который запускает глюкозу в клетку, за счет чего мы получаем энергию», — добавила Дегтянникова.

Ранее эндокринолог, диетолог Анастасия Тараско дала рекомендации по питанию тем людям, которые хотят скорректировать вес. По ее словам, в ежедневный рацион необходимо включать овощи разных цветов.

Реклама
Реклама