Лента новостей

Лента новостей

Рубио заявил, что не слышал об идее возобновить перелеты между РФ и США

Путин поблагодарил работников музеев за поддержку коллег в Судже

Старший наводчик «Мсты» рассказал, как украинскому танку сорвало башню

ВЦИОМ: уровень одобрения россиянами деятельности Путина составил 77,4%

Посол РФ: в Словакии достойно относятся к мемориалам красноармейцам

Инженеру дали 4 года колонии по делу о гибели людей в ТЦ «Времена года»

Россия объявила трех молдавских дипломатов persona non grata

Китай ввел тарифы в размере 34% на всю продукцию из США

ВСУ потеряли более 190 боевиков за сутки боев на Курском направлении

МО РФ показало видео боев за населенный пункт Веселое

Четыре человека погибли в ДТП с фурой в Саратовской области

В ГД отметили, что РФ будет крайне избирательна в вопросе возвращения брендов

Карасин: мнения с коллегами из США на встрече в Эр-Рияде не всегда совпадали

Песков: последствия от новых пошлин США вряд ли будут на руку России

ВС РФ нанесли семь групповых ударов по инфраструктуре ВСУ за неделю

Российские войска освободили Розовку и Успеновку в ДНР

Пленный украинец рассказал, как комполка ВСУ окружил себя уголовниками

Владельцам танкеров «Волгонефть» насчитали ущерб на 85 млрд рублей

ВСЕ НОВОСТИ

Врач рассказал, что съесть перед завтраком для быстрого похудения

© pixabay

Врач рассказал, что съесть перед завтраком для быстрого похудения

По словам Алексея Ковалькова, утро следует начинать с отрубей - они разбухают в животе и дают ощущение насыщения.

Иван Линдеманн

13 марта 2021, 07:53

Реклама

Врач рассказал, что съесть перед завтраком для быстрого похудения

© pixabay

Люди, которые стремятся похудеть, чаще всего начинают сокращать порции еды. В результате, наоборот, у большей части желающих сбросить вес происходят срывы, они переедают. Однако есть продукт, который способен утолить сильный голод перед приемом пищи.

По словам доктора медицинских наук, профессора и диетолога Алексея Ковалькова, утро следует начинать с отрубей. Как рассказал специалист на своем канале в YouTube, они разбухают в животе и дают ощущение насыщения.

«Съешьте горсточку отрубей и запейте водой. Они дадут ощущение насыщения, и вы уже съедите гораздо меньше и не будете переедать», - рекомендовал Ковальков.

На ужин, по словам диетолога, лучше всего есть мясо или рыбу с овощами. Кефир перед сном не так полезен, как принято считать, уточнил специалист.

ТЕГИ:

еда здоровье врач похудение завтрак диетолог отруби ужин прием пищи

Реклама

Реклама

Сетевое издание www.tvzvezda.ru (далее – Издание) является средством массовой информации и зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС77–59170 от 22 августа 2014 года). Учредителем и редакцией Издания является Открытое акционерное общество «Телерадиокомпания Вооруженных Сил Российской Федерации «ЗВЕЗДА» (ОАО «ТРК ВС РФ «ЗВЕЗДА»).

Главный редактор: Харьков А.В.

   Контакты
   Адрес: Россия, 129164, г. Москва, проспект Мира, д. 126
   E-mail: news@zvezdamedia.ru
   Тел: +7 (495) 645-92-89

Издание может содержать информационную продукцию, предназначенную для лиц старше 18 лет.

Правила использования материалов ОАО «ТРК ВС РФ «ЗВЕЗДА»

© ОАО «ТРК ВС РФ «ЗВЕЗДА»

Необходимо включить куки (Cookies) в настройках вашего браузера. Мы используем cookies, чтобы обеспечить вам лучшее взаимодействие с нашим сайтом, в частности это просмотр видео к новостям, новых программ и прямого эфира еженедельника «Звезда». Наш сайт использует cookies в том числе и от сторонних ресурсов, чтобы предоставить наиболее релевантную вам рекламную информацию. Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с использованием cookies.