Лента новостей
Лента новостей
04:12
Трамп доверил Маску и Рамасвами министерство госэффективности
04:04
Трамп предложил ведущему Fox News пост министра обороны США
03:34
МИД Мали: нет сомнений, что Киев причастен к поддержке террористов
03:02
Видео
Самолет с главой МЧС России приземлился на Кубе
02:58
Небензя: Израиль и США виновны в смерти более 43 тысяч палестинцев
02:26
Трамп выбрал нового главу ЦРУ
02:19
Видео
Добровольцы из отряда «Варяг» рассказали о боях с ВСУ в приграничье
01:15
Байден пригласил Трампа на встречу в Белый дом
01:10
Обвиняемый в утечке документов Пентагона по Украине получил 15 лет тюрьмы
00:38
Пентагон подтвердил атаку хуситов на два эсминца США в Красном море
00:27
Белоусов поздравил военнослужащих с Днем войск РХБЗ
00:08
Reuters: власть Трампа начнется с ужесточения миграционной политики
23:42
The Economist: выборы на Украине могут пройти в мае 2025 года
23:15
ЕС на следующей неделе обсудит передачу Киеву замороженных активов РФ
22:48
Трамп выбрал кандидатуру на пост посла США в Израиле
22:09
Джонсон допустил отправку солдат на Украину после победы Трампа
22:01
Каллас признала законными претензии России по ее активам
21:19
Видео
«Окно возможностей»: в Европе пытаются угадать шаги Трампа по Украине
Врач рассказал, как бросить курить при страхе набрать вес
© pixabay

Врач рассказал, как бросить курить при страхе набрать вес

Профессор Первого МГМУ им. И.М. Сеченова рассказал, почему желание бросить курить должно быть сильнее страха набрать лишний вес.
29 мая 2021, 07:10
Реклама
Врач рассказал, как бросить курить при страхе набрать вес
© pixabay

Многим курильщикам непросто расстаться со своей вредной привычкой - они боятся набрать лишний вес. О том, почему желание бросить курить должно быть сильнее, рассказал профессор Первого МГМУ им. И.М. Сеченова Андрей Демин.

Так, в первую очередь, эксперт рекомендует повысить физическую активность, а также отрегулировать диету. 

«Надо потреблять достаточное количество воды. Тогда опасений быть не должно. Все плюсы отказа от курения будут перевешивать все затраченные усилия», – передает радио Sputnik слова профессора.

Следует помнить о том, что курение является высоким фактором риска, который приводит к онкологии и сердечно-сосудистым заболеваниям. Это касается также и новых форм сигарет - электронных, а также нагреваемого табака.

Демин отметил, что зачастую самостоятельно бросить курить бывает сложно. Тогда потребуется помощь специалистов.

«Есть шкала Фагерстрема. Ее можно найти в интернете. Каждый может определить силу своей табачной зависимости», - поведал эксперт.

В России существуют горячие линии, куда можно обратиться за подобной помощью. Свою работу ведет специальный Консультативный центр по номеру 8-800-200-0-200. Специалист в анонимной форме выслушает обратившегося за помощью, а также даст ему персональные рекомендации.

Реклама
Реклама