Диетолог оценила риск набора лишнего веса на гречке
Специалист не рекомендует чрезмерно употреблять эту крупу из-за ее калорийности.
Реклама
Диетолог Ольга Шмелева в беседе со «Звездой» рассказала, можно ли набрать лишний вес на гречке. Также врач оценила риск заработать гипервитаминоз при чрезмерном употреблении этой крупы.
«Можно набрать по калорийности. У нее калорийность 310 ккал на 100 граммов. Если ее есть на завтрак, на обед и на ужин, то можно получить набор по весу», - объяснила медик.
Однако гипервитаминоза, по словам специалиста, от гречки не будет, так как в продуктах питания небольшая концентрация витаминов.
Ранее врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал об уникальных свойствах гречки. По словам специалиста, этот продукт крайне полезен для здоровья человека.
