Лента новостей
Лента новостей
09:32
Россия ратифицировала договор о стратегическом партнерстве с КНДР
09:19
Захарова прокомментировала стычку между Штайнмайером и немецким писателем
08:47
Трамп предложил помочь погасить долг демократов на сумму $20 миллионов
08:18
Сакс: Байден торопится переправить деньги Киеву до инаугурации Трампа
07:41
Овечкин сократил отставание от рекорда Гретцки до 31 шайбы
06:59
В Австралии рыбаки спасли вьетнамца, дрейфовавшего в океане 19 часов
06:40
AP: Трамп победил на выборах, получив 312 голосов выборщиков
05:46
Politico: стало известно, как Трамп может вывести США из НАТО
05:36
В Канаде зафиксировали первый случай заражения человека птичьим гриппом
05:00
Видео
Работу расчетов ЗРПК «Панцирь-С» в курском приграничье показали на видео
04:52
WT: в ФБР готовятся к массовым увольнениям при Трампе
04:22
Трамп опроверг планы взять в свою администрацию Хейли и Помпео
04:09
Неизвестные от лица властей Йемена потребовали у судна сменить курс
03:17
МИД Судана выразил надежду, что РФ защитит страну от давления Запада
03:16
«Хезболла» атаковала базу ЦАХАЛ в 55 км от границы с Ливаном
02:01
Центр Гамалеи начал работу над вакцинами на случай новых пандемий
01:31
Около 27 миллионов человек в США оказались в зоне пожарной тревоги
01:18
В Венгрии допустили перемены в ЕС после победы Трампа на выборах
Диетолог назвала идеальный перекус в ночное время
© Simon Katzer, imageBROKER, Globallookpress

Диетолог назвала идеальный перекус в ночное время

Врач-диетолог, специалист по ЛФК, health-инвестор Ольга Шмелева рассказала, что лучше всего употреблять в пищу в ночное время.
08 июня 2021, 13:28
Реклама
Диетолог назвала идеальный перекус в ночное время
© Simon Katzer, imageBROKER, Globallookpress

Перед сном рекомендуется принимать в пищу что-либо низкокалорийное. Об этом «Звезде» рассказала врач-диетолог, специалист по ЛФК, health-инвестор Ольга Шмелева.

Эксперт отметила, что в ночное время повышается функция такого гормона, как грелин - он повышает аппетит. 

«Вот что-то такое очень-очень низкокалорийное, чтобы просто заесть, и все. На крайний случай - яблочко с грушей. Там тоже невысокая калорийность. Тоже много не съешь. Ну апельсинчик можно перекусить», - посоветовала Шмелева.

Диетолог назвала еще один подводный камень, связанный с питанием в ночное время, - скорость обменных процесс в ночные часы снижается, поэтому вся принимаемая пища - а особенно сложные углеводы - откладывается.

Реклама
Реклама