Лента новостей
Лента новостей
11:18
Видео
Засыпанный вулканическим пеплом Усть-Камчатск показали с коптера
11:11
Видео
В войсках РХБЗ показали, как сделать колонну техники невидимой для врага
11:01
МО РФ: за ночь силы ПВО уничтожили 23 украинских беспилотника
10:22
В ФРГ политик уволился после скандала из-за фото с символикой СС
10:09
Видео
Свыше 100 тысяч жителей Валенсии вышли на протесты из-за наводнения
09:32
Россия ратифицировала договор о стратегическом партнерстве с КНДР
09:19
Захарова прокомментировала стычку между Штайнмайером и немецким писателем
08:47
Трамп предложил помочь погасить долг демократов на сумму $20 миллионов
08:18
Сакс: Байден торопится переправить деньги Киеву до инаугурации Трампа
07:41
Овечкин сократил отставание от рекорда Гретцки до 31 шайбы
06:59
В Австралии рыбаки спасли вьетнамца, дрейфовавшего в океане 19 часов
06:40
AP: Трамп победил на выборах, получив 312 голосов выборщиков
05:46
Politico: стало известно, как Трамп может вывести США из НАТО
05:36
В Канаде зафиксировали первый случай заражения человека птичьим гриппом
05:00
Видео
Работу расчетов ЗРПК «Панцирь-С» в курском приграничье показали на видео
04:52
WT: в ФБР готовятся к массовым увольнениям при Трампе
04:22
Трамп опроверг планы взять в свою администрацию Хейли и Помпео
04:09
Неизвестные от лица властей Йемена потребовали у судна сменить курс
Глоток калорий: названы напитки, от которых нужно отказаться во время диеты
© pixabay.com

Глоток калорий: названы напитки, от которых нужно отказаться во время диеты

Диетолог перечислила напитки, противопоказанные для худеющих.
08 июня 2021, 04:51
Реклама
Глоток калорий: названы напитки, от которых нужно отказаться во время диеты
© pixabay.com

Даже низкокалорийные напитки порой могут быть не лучшим выбором для людей, пытающихся сбросить вес. Об этом рассказала врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова. Специалист подчеркнула, что напитки являются частью рациона наряду с твердой пищей, поэтому их потребление должно разумно регулироваться.

Медик посоветовала отказаться от газировок, так как сладкие газировки являются калорийными, а альтернативные используют сахарозаменители, не дающие пользы организму. Также следует исключить пакетированные соки и ограничить свежевыжатые, так как на них идет большое количество фруктов, что не проходит бесследно.

«Если запивать еду чаем зеленым или черным, то возможна нехватка металлов: цинка, магния, железа, потому что в чае есть хелаты, которые агрегируют металлы и не дают им нормально всасываться», - добавила Нефедова в беседе с радио Sputnik.

Диетолог посчитала сомнительным употребление кофе для похудения, так как жиросжигательная функция данного напитка незначительна и не даст никакого волшебного эффекта. Специалист рекомендовала пить простую воду или воду с лимоном, если есть желание добавить в нее вкуса.

Реклама
Реклама