Диетолог перечислила самые вредные пищевые привычки
Следящим за своим здоровьем людям следует избегать приготовленной на растительном масле пищи, готовой выпечки из супермаркетов и увлечения освежающими напитками. Об этом заявила австралийский диетолог Сьюзи Баррелл.
Она пояснила, что растительное масло обычно представляет собой смесь из разных масел, и чаще всего среди них встречается пальмовое, у которого есть ряд нежелательных свойств. По этой же причине Баррелл не употребляет маргарин. Она также отмечает, что это – лишний жир, без которого можно обойтись.
Предупредила диетолог и о вреде готовой выпечки из супермаркетов из-за большого содержания в ней вредных насыщенных и транс-жиров. Самую же большую угрозу, по ее словам, несут газированная вода и другие освежающие напитки, пристрастие к которым чревато с избыточным весом, диабетом 2-го типа и ожирением у детей, сообщает Daily Mail.
Ранее диетолог назвала худшие способы похудеть. В частности, по ее словам, невозможно стабилизировать вес в долгосрочной перспективе, придерживаясь строгой диеты.
