Диетолог назвал напитки, которые не стоит пить в жару
Лучший напиток для утоления жажды в летнее время - обычная питьевая вода. Об этом заявил врач-диетолог Андрей Бобровский.
В жаркое время организм расходует больше жидкости, чем обычно, поэтому очень важно пить много воды для того, чтобы восполнить все потери.
«Идеальный вкус вы можете получить, если просто добавите в стакан или в кувшин с водой апельсин, лимон либо любой другой фрукт. У вас получится легкий фруктовый вкус», – передает радио Sputnik слова эксперта.
А вот сладкие газированные напитки и соки не рекомендуется употреблять для утоления жажды. Как правило, такие напитки очень калорийны.
«Парадокс в том, что подслащенные газированные напитки, даже с минимальным количеством калорий, вызывают такую реакцию, что вы не напиваетесь. Вскоре вам захочется чего-то еще», – объяснил врач.
Ранее спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала, почему следует с осторожностью употреблять пакетированные соки. Отмечается, что в них содержится большое количество сахара.
