Лента новостей
Лента новостей
11:11
Видео
В войсках РХБЗ показали, как сделать колонну техники невидимой для врага
11:01
МО РФ: за ночь силы ПВО уничтожили 23 украинских беспилотника
10:22
В ФРГ политик уволился после скандала из-за фото с символикой СС
10:09
Видео
Свыше 100 тысяч жителей Валенсии вышли на протесты из-за наводнения
09:32
Россия ратифицировала договор о стратегическом партнерстве с КНДР
09:19
Захарова прокомментировала стычку между Штайнмайером и немецким писателем
08:47
Трамп предложил помочь погасить долг демократов на сумму $20 миллионов
08:18
Сакс: Байден торопится переправить деньги Киеву до инаугурации Трампа
07:41
Овечкин сократил отставание от рекорда Гретцки до 31 шайбы
06:59
В Австралии рыбаки спасли вьетнамца, дрейфовавшего в океане 19 часов
06:40
AP: Трамп победил на выборах, получив 312 голосов выборщиков
05:46
Politico: стало известно, как Трамп может вывести США из НАТО
05:36
В Канаде зафиксировали первый случай заражения человека птичьим гриппом
05:00
Видео
Работу расчетов ЗРПК «Панцирь-С» в курском приграничье показали на видео
04:52
WT: в ФБР готовятся к массовым увольнениям при Трампе
04:22
Трамп опроверг планы взять в свою администрацию Хейли и Помпео
04:09
Неизвестные от лица властей Йемена потребовали у судна сменить курс
03:17
МИД Судана выразил надежду, что РФ защитит страну от давления Запада
Названа простая привычка для продления жизни
© Andrey Arkusha, Global Look Press

Названа простая привычка для продления жизни

Регулярный сон может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются главной причиной смертности в мире.
03 августа 2021, 11:22
Реклама
Названа простая привычка для продления жизни
© Andrey Arkusha, Global Look Press

Медики определили простой способ увеличения продолжительности жизни. Речь идет о регулярном достаточном сне. К такому выводу ученые пришли, проведя соответствующее исследование. Об этом пишет Daily Express со ссылкой на Frontiers in Aging Neuroscience.

В ходе научной работы ее авторы провели оценку режима сна и биохимического профиля пожилых людей, а также сравнили данные с аналогичными показателями участников эксперимента разного возраста.

Как уточнили исследователи, до настоящего времени проводилось мало научных работ, посвященных оценке сна у людей старше 85 лет.

В ходе работы участникам провели ряд тестов по исследованию сна, в том числе полисомнографию, а также комплексный тест, используемый для диагностики нарушений сна. Учитывались и показатели уровня холестерина в крови.

Оказалось, что долгожители следовали регулярному режиму сна и бодрствования, а в их крови имелся более высокий уровень ЛПВП, или так называемого хорошего холестерина, и низкий - триглицеридов.

Согласно выводам ученых, регулярный сон может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются главной причиной смертности в мире.

Медики напомнили, что взрослому человеку необходимо спать от шести до девяти часов каждую ночь. При этом важно просыпаться и отходить ко сну в одно и то же время.

Реклама
Реклама