Лента новостей
Лента новостей
21:28
За три недели справки участника СВО получили более 115 тысяч бойцов
20:37
Видео
Путин объявил о начале серийного производства ракет «Орешник»
20:15
Видео
Каракаев: «Орешник» способен поразить цели во всей Европе
19:42
Видео
Путин: ракета «Орешник» является современной, новейшей разработкой
19:41
Видео
Путин: Россия будет продолжать испытания таких систем, как «Орешник»
18:54
Видео
В Москве прошло заседание Совета по защите интересов РФ в Арктике
18:52
Лавров заявил, что Зеленский испугался пуска Россией «Орешника»
18:45
В Курской области легковой автомобиль наехал на мину
18:21
Кабмин РФ досрочно отменит запрет на экспорт российского бензина
17:50
Видео
В МО РФ обсудили межведомственное взаимодействие в интересах обороны
17:39
Видео
Цискаридзе призвал ограничить цены на билеты в государственные театры
17:30
Видео
В Россию с Украины вернулись 46 жителей Курской области
17:24
Видео
В Москве 200 новобранцев приняли присягу в спортивных ротах ЦСКА
17:05
Видео
Эксперт: новые санкции США осложнят расчеты за газ с Европой
16:37
Меркель поделилась, как планировала наладить контакт с Путиным
16:12
Видео
Артиллеристы уничтожили гаубицу М198 на территории ЛНР
15:59
Видео
Операторы дронов сбросили гранаты на боевиков ВСУ под Торецком
15:48
Британец 11-й год ищет на свалке диск с биткоинами на 500 млн фунтов
Названа простая привычка для продления жизни
© Andrey Arkusha, Global Look Press

Названа простая привычка для продления жизни

Регулярный сон может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются главной причиной смертности в мире.
03 августа 2021, 11:22
Реклама
Названа простая привычка для продления жизни
© Andrey Arkusha, Global Look Press

Медики определили простой способ увеличения продолжительности жизни. Речь идет о регулярном достаточном сне. К такому выводу ученые пришли, проведя соответствующее исследование. Об этом пишет Daily Express со ссылкой на Frontiers in Aging Neuroscience.

В ходе научной работы ее авторы провели оценку режима сна и биохимического профиля пожилых людей, а также сравнили данные с аналогичными показателями участников эксперимента разного возраста.

Как уточнили исследователи, до настоящего времени проводилось мало научных работ, посвященных оценке сна у людей старше 85 лет.

В ходе работы участникам провели ряд тестов по исследованию сна, в том числе полисомнографию, а также комплексный тест, используемый для диагностики нарушений сна. Учитывались и показатели уровня холестерина в крови.

Оказалось, что долгожители следовали регулярному режиму сна и бодрствования, а в их крови имелся более высокий уровень ЛПВП, или так называемого хорошего холестерина, и низкий - триглицеридов.

Согласно выводам ученых, регулярный сон может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются главной причиной смертности в мире.

Медики напомнили, что взрослому человеку необходимо спать от шести до девяти часов каждую ночь. При этом важно просыпаться и отходить ко сну в одно и то же время.

Реклама
Реклама