Лента новостей
Лента новостей
07:41
Овечкин сократил отставание от рекорда Гретцки до 31 шайбы
06:59
В Австралии рыбаки спасли вьетнамца, дрейфовавшего в океане 19 часов
06:40
AP: Трамп победил на выборах, получив 312 голосов выборщиков
05:46
Politico: стало известно, как Трамп может вывести США из НАТО
05:36
В Канаде зафиксировали первый случай заражения человека птичьим гриппом
05:00
Видео
Работу расчетов ЗРПК «Панцирь-С» в курском приграничье показали на видео
04:52
WT: в ФБР готовятся к массовым увольнениям при Трампе
04:22
Трамп опроверг планы взять в свою администрацию Хейли и Помпео
04:09
Неизвестные от лица властей Йемена потребовали у судна сменить курс
03:17
МИД Судана выразил надежду, что РФ защитит страну от давления Запада
03:16
«Хезболла» атаковала базу ЦАХАЛ в 55 км от границы с Ливаном
02:01
Центр Гамалеи начал работу над вакцинами на случай новых пандемий
01:31
Около 27 миллионов человек в США оказались в зоне пожарной тревоги
01:18
В Венгрии допустили перемены в ЕС после победы Трампа на выборах
00:52
Боевики ВСУ за сутки восемь раз обстреляли территорию ДНР
00:28
США и Британия нанесли авиаудары по лагерям хуситов в столице Йемена
00:25
Алиев: Баку и Ереван близки к соглашению по тексту мирного договора
00:00
Видео
Путин поблагодарил сотрудников МВД за весомый вклад в решение задач СВО
Позвоночник в опасности: невролог рассказал, где нельзя спать
© pexels.com

Позвоночник в опасности: невролог рассказал, где нельзя спать

Невролог перечислил самые опасные места для сна.
06 февраля 2022, 04:52
Реклама
Позвоночник в опасности: невролог рассказал, где нельзя спать
© pexels.com

Далеко не любая спальная поверхность подходит для того, чтобы использовать ее на регулярной основе. К примеру, постоянный сон на раскладушке или надувном матрасе негативно сказывается на здоровье организма. Об этом рассказал врач-невролог, мануальный терапевт Павел Кокотов.

Это связано с тем, что тело не получает необходимого ему ортопедического эффекта. Вместо этого позиция для сна оказывается аналогичной позе на гамаке: голова и ноги приподняты, а туловище опущено вниз.

Как объяснил медик, даже у обыкновенного пружинного матраса предусмотрено разное распределение нагрузки в зависимости от того, какая часть тела оказывается на нем при лежании. Так, в области поясницы поверхность приминается по минимуму, а в области бедер - чуть больше. Если же такой поддержки не происходит, позвоночник все время пытается стабилизироваться и мышцы пребывают в постоянном перенапряжении.

«Это приводит к... спазму, в итоге мы получаем с утра боль в шее, в поясничном отделе», - указал эксперт.

По словам Кокотова, сначала человек столкнется только с повторяющимся дискомфортом, а потом такой сон может привести к развитию заболеваний позвоночника. Более того, болезни опорно-двигательного аппарата не единственные недуги, которые может спровоцировать неправильное положение туловища ночью.

«Из-за нарушения сна могут возникать тревожные расстройства, гормональные нарушения и прочее», - цитирует врача радио Sputnik.

Ранее ученые обнаружили неожиданный способ засыпать быстрее. Исследования показали, что людям, надевшим перед сном носки, удается ускорить процесс засыпания благодаря тому, что температура тела уменьшается.

Реклама
Реклама