Врач назвала категории людей, которым стоит отказаться от бани

Посещать баню стоит только тогда, когда человек полностью здоров. Помимо этого, следует соблюдать еще некоторые правила для комфортного посещения. Об этом рассказала врач-терапевт Мария Беляева в разговоре со «Звездой».

Специалист отмечает, что хоть баня и оздоравливает, посещать ее следует только здоровым людям. Если человек неважно себя чувствует, например, простыл или у него сейчас осложнение хронических болезней, то лучше воздержаться от посещения.

Врач добавляет, что если у человека есть заболевания сердечнососудистой системы или же он зависим от погоды, то лучше также отложить посещение сауны.

«В целом я бы порекомендовала начинать с 5 минут, потом повышать. Многое зависит от температуры и влажности в бане. Конечно, нужно смотреть по состоянию здоровья, не перегружать свой организм»,- прокомментировала Беляева.

По словам врача, точно не стоит сочетать все банные процедуры с употреблением алкоголя и табака.

«Все-таки лучше выбирать в качестве напитков воду, пить ее между заходами, заваривать травяной чай. Кофе лучше избегать»,- добавил специалист.

Помимо этого, не стоит есть жирную и тяжелую пищу. Лучше минимально что-то перекусить и больше пить, отдыхать, чередовать процедуры.

По мнению Беляевой, больше 15 минут не надо находиться в горячем помещении, после этого следует «очень аккуратно выйти на улицу, перед этим обсохнуть».