Врач дала советы, как выбрать витамины в сезон холодов

С наступлением холодной погоды может иметь место недостаток витаминов, минеральных элементов в организме. Особенно если организм ослаблен или есть какие-то хронические заболевания. Об этом в разговоре со «Звездой» рассказала врач-терапевт Мария Беляева.

«Назначать какие-то витамины, минеральные комплексы все-таки самому себе не рекомендуется. Желательно, чтобы они назначались лечащим врачом», - порекомендовала специалист.

По словам собеседницы телеканала, чтобы узнать, какие витамины необходимы, нужно сдать специальные анализы, а потом посмотреть, каких элементов в организме недостаточно. После этого, исходя из данных анализов, можно выбрать и дозировку, и сам препарат.

«Конечно, в идеале, чтобы мы все это получали с пищей, с достаточным количеством овощей, фруктов», - отметила Беляева.

Кроме того, необходимые витамины можно получить во время прогулки при солнечной погоде. Например, витамин D.

Ранее в разговоре со «Звездой» научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд поделился, что первая декада сентября в Москве будет теплой. По его данным, осеннее похолодание в столицу будет приходить постепенно.