Врач: кофе может вызывать тревожность и дефицит витаминов у женщин

Кофе нарушает усвоение минералов и витаминов при совместном употреблении с препаратами, содержащими железо, кальций или витамины группы B. Об этом рассказала Zvezdanews главный врач медицинской клиники NGC Олеся Дунаевская.

По словам медика, это может привести к дефициту этих веществ. Женщинам не рекомендовано употреблять кофе, или надо хотя бы сократить количество приемов в период накануне цикла, в период перименопаузы или постменопаузы.

«Высокие дозы кофеина могут вызвать у женщин перегрузку нервной системы, что проявляется в виде тревожности, раздражительности, нарушения сна и даже панических атак. Из-за повышения уровня соляной кислоты могут обостриться хронические заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки, поэтому не рекомендуют пить кофе натощак», - отметила Дунаевская.

Кроме того, при сочетании с лекарственными средствами необходимо обязательно изучить инструкцию к применению препарата и оценить, сочетается ли кофе с назначенным лекарством. Если нет, разница в приеме должна составлять либо час до употребления кофе, либо два часа после.

Что касается количества чашек кофе, которое можно выпить взрослому человеку, это зависит от индивидуальной реакции организма на кофеин, генетики, способа приготовления напитка и сорта кофе. В этом вопросе специалист порекомендовала прислушиваться к своему самочувствию. Если после чашки кофе появляется тревога, учащается сердцебиение или возникают проблемы со сном, следует сократить дозу или перейти на напитки без кофеина.

Кофе - это бодрящий напиток, который для определенных групп людей может представлять опасность, рассказали ранее в Минздраве. Употребление больших доз этого напитка может негативно сказаться на здоровье людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами центральной нервной системы.