Невролог Демьяновская рассказала, как должно выглядеть рабочее место школьника

Невролог Екатерина Демьяновская рассказала, как нужно обустроить рабочее место школьника, чтобы он сохранял концентрацию, меньше уставал и не перегружал зрение и позвоночник. Об этом она рассказала в беседе с RT.

Первоначально необходимо купить мебель, которая подходит по росту. Стол не должен быть слишком высоким или низким, важно, чтобы предплечья свободно лежали на столе. Перед покупкой стула надо убедиться, что стопы ребенка опираются на пол, а спина - на спинку.

Лучше приобрести мебель с возможностью регулировки. Важно также освещение: рабочее место желательно расположить у окна, а лампу поставить слева - для правши, справа - для левши, а вечером добавлять к настольной лампе и общий свет в комнате.

Родители должны проверить, чтобы из-за света не было бликов, иначе ребенок станет быстрее уставать и наклоняться, чтобы рассмотреть текст. Книгу или тетрадь необходимо держать на расстоянии 30-40 см от глаз, а монитор - на расстоянии 60-70 см.

Кроме того, невролог порекомендовала убрать со стола лишние предметы, чтобы не создавать визуальный шум и не отвлекать от занятий. Демьяновская отметила, что важно давать школьнику перерывы каждые 20-30 минут, чтобы он вставал и немного разминал спину, шею и глаза.

«Такие паузы снижают утомляемость, уменьшают нагрузку на позвоночник, зрение и позволяют вернуться к урокам более собранным», - объяснила эксперт.

Ранее заслуженный учитель России, доктор педагогических наук Евгений Ямбург рассказал, как при помощи смартфона заинтересовать школьника в учебе.