Лента новостей
Лента новостей
03:09
Видео
Пожар на складе в Подмосковье локализован на площади 4200 кв.м.
02:24
АВС News: операция по детонации пейджеров готовилась 15 лет
01:22
США пообещали осложнить экспорт российской нефти новыми санкциями
00:48
Видео
МЧС ликвидирует крупный пожар в подмосковном Раменском
00:29
Видео
Опубликованы кадры удара ВВС Израиля по ракетным установкам «Хезболлы»
00:05
Киевский режим снесет охраняемый ЮНЕСКО памятник Пушкину в Одессе
23:17
ЦАХАЛ более 100 раз атаковала Ливан менее, чем за полчаса
23:01
МИД РФ оценил резолюцию Генассамблеи ООН по Палестине и Израилю
22:15
Польша получит 5 млрд евро от ЕС на восстановление от наводнения
22:01
Пентагон: США не поддерживают операции Израиля в Газе и Ливане
21:39
Столтенберг назвал присутствие Киева в НАТО «лучшей гарантией мира»
21:26
Видео
Морпехи форсировали Чукотский полуостров в ходе арктических учений
20:55
Байден 26 сентября встретится с Зеленским в Белом доме
20:34
Киев переименовал 13 объектов, связанных с величайшими русскими личностями
20:28
Видео
Заболеваемость гриппом и ОРВИ в России выросла на 50% за неделю
20:04
Путин согласовал переговоры с Узбекистаном о доступе к сигналу ГЛОНАСС
18:56
Axios: Демпартия намеренно прячет Камалу Харрис от прессы
18:51
Видео
Дунай вышел из берегов и затопил набережные в Будапеште
Врачи рассказали об опасности пеших прогулок
© Alexander Novikov globallookpress

Врачи рассказали об опасности пеших прогулок

Гулять лучше всего в лесопарках и скверах, на бульварах или вдоль реки.
04 декабря 2019, 07:01
Реклама
Врачи рассказали об опасности пеших прогулок
© Alexander Novikov globallookpress

Гулять на свежем воздухе не всегда полезно. Жители больших городов должны помнить, что совершая пешие прогулки вдоль оживленных автомобильных дорог, вдыхают много вредных веществ. Об этом рассказал в интервью радио Sputnik эколог-эксперт, генеральный директор лаборатории «Экология жизненного пространства» Антон Ястребцев.

«Попадают частицы сажи, канцерогенные частицы, тяжелые металлы, пыль от истирания тормозных колодок, от шин, от работы механизмов. Вся эта пыль и пыль от реагентов поднимается в воздух и активно оседает в легких. Во время ходьбы учащается сердцебиение, дыхание, все это активно поглощается легкими и оседает там. В носоглотке тоже много чего застревает», - пояснил эксперт

Он добавил, что гулять лучше всего в лесопарках и скверах, на бульварах или вдоль реки. Зимой количество вредных веществ в воздухе сохраняется. Несмотря на то, что на дорогах меньше пыли, но нет естественных фильтров – листвы и травяных растений, считает Ястребцев.

Придерживаться определенных правил нужно и во время оздоровительной ходьбы. При физической нагрузке должно меняться дыхание: человек должен немного запыхаться, устать. Но такие нагрузки допустимы только при отсутствии медицинских противопоказаний, объяснил физиолог, исследователь традиционных систем оздоровления, кандидат биологических наук Ринад Минвалеев.

«Десять тысяч шагов – наиболее обоснованная схема повышения здоровья с минимальными рисками для человека. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы, метаболической системы», - рассказал физиолог.

Он добавил, что гулять на свежем воздухе полезно не только для здоровья, но и для поддержания физической формы. Благодаря ходьбе можно с легкостью сбросить лишние килограммы.

Реклама
Реклама