Лента новостей

Лента новостей

Путин поблагодарил работников музеев за поддержку коллег в Судже

Старший наводчик «Мсты» рассказал, как украинскому танку сорвало башню

ВЦИОМ: уровень одобрения россиянами деятельности Путина составил 77,4%

Посол РФ: в Словакии достойно относятся к мемориалам красноармейцам

Инженеру дали 4 года колонии по делу о гибели людей в ТЦ «Времена года»

Россия объявила трех молдавских дипломатов persona non grata

Китай ввел тарифы в размере 34% на всю продукцию из США

ВСУ потеряли более 190 боевиков за сутки боев на Курском направлении

МО РФ показало видео боев за населенный пункт Веселое

Четыре человека погибли в ДТП с фурой в Саратовской области

В ГД отметили, что РФ будет крайне избирательна в вопросе возвращения брендов

Карасин: мнения с коллегами из США на встрече в Эр-Рияде не всегда совпадали

Песков: последствия от новых пошлин США вряд ли будут на руку России

ВС РФ нанесли семь групповых ударов по инфраструктуре ВСУ за неделю

Российские войска освободили Розовку и Успеновку в ДНР

Пленный украинец рассказал, как комполка ВСУ окружил себя уголовниками

Владельцам танкеров «Волгонефть» насчитали ущерб на 85 млрд рублей

Бастрыкин заявил, что в России пропавшими числятся более тысячи детей

ВСЕ НОВОСТИ

Врач назвала идеальные для ужина продукты

© pixabay

Врач назвала идеальные для ужина продукты

По словам диетолога Натальи Кругловой, вечерний прием пищи должен быть легким, но при этом содержать достаточно витаминов, белка и пищевых волокон.

Роман Захаров

16 августа 2020, 05:57

Реклама

Врач назвала идеальные для ужина продукты

© pixabay

В вечернее время лучше не питаться жирной пищей, мясными полуфабрикатами, колбасными изделиями, выпечкой и сладостями. Такие рекомендации дала всем, кто следит за фигурой, врач-диетолог Наталья Круглова.

Специалист также посоветовала не употреблять перед сном в пищу крупы и продукты, которые содержат незначительное количество пищевых волокон, поскольку ночью организм должен отдыхать.

Кроме того, Круглова сообщила о необходимости убрать из вечернего рациона соленья, маринованные овощи, так как они задерживают воду в организме.

«Что касается молочных продуктов - здесь все индивидуально. У некоторых они тоже держат жидкость», - объяснила специалист в беседе с РИА Новости.

На ужин врач-диетолог посоветовала растительную пищу, мясо птицы, морепродукты, нежирные сыры, творог. По ее словам, вечерний прием пищи должен быть легким, но при этом содержать достаточно витаминов, белка и пищевых волокон. Если же перед сном очень хочется сладкого, то в этом случае Круглова рекомендовала съесть что-то из фруктов.

ТЕГИ:

здоровье Диета правильное питание диетолог ужин

Реклама

Реклама

Сетевое издание www.tvzvezda.ru (далее – Издание) является средством массовой информации и зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС77–59170 от 22 августа 2014 года). Учредителем и редакцией Издания является Открытое акционерное общество «Телерадиокомпания Вооруженных Сил Российской Федерации «ЗВЕЗДА» (ОАО «ТРК ВС РФ «ЗВЕЗДА»).

Главный редактор: Харьков А.В.

   Контакты
   Адрес: Россия, 129164, г. Москва, проспект Мира, д. 126
   E-mail: news@zvezdamedia.ru
   Тел: +7 (495) 645-92-89

Издание может содержать информационную продукцию, предназначенную для лиц старше 18 лет.

Правила использования материалов ОАО «ТРК ВС РФ «ЗВЕЗДА»

© ОАО «ТРК ВС РФ «ЗВЕЗДА»

Необходимо включить куки (Cookies) в настройках вашего браузера. Мы используем cookies, чтобы обеспечить вам лучшее взаимодействие с нашим сайтом, в частности это просмотр видео к новостям, новых программ и прямого эфира еженедельника «Звезда». Наш сайт использует cookies в том числе и от сторонних ресурсов, чтобы предоставить наиболее релевантную вам рекламную информацию. Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с использованием cookies.