Лента новостей
Лента новостей
01:09
Путин: экономические отношения РФ и Китая достигли небывалого уровня
00:41
Видео
Давление и санкции: как страны ЕС «помогают» решить украинский конфликт
00:22
Видео
В Анапе продемонстрировали технологию машинного зрения
23:46
Видео
Артиллеристы рассказали, почему называют снаряды «огурчиками»
23:45
Решение об отправке новобранца в часть продлили на две призывные кампании
22:48
Макрон анонсировал новую встречу «коалиции желающих»
22:43
В Польше задержали украинца за угрозы поджогов после отмены пособий
22:26
Видео
Белоусов заявил о завершении работы над системой единого воинского учета
22:15
Politico: Венгрия может наложить вето на планы ЕС по обучению боевиков ВСУ
21:39
Венгрия назвала сохранение отношений с РФ ключевым достижением за 15 лет
21:30
В МИД РФ заявили о саботаже Киевом и ЕС договоренностей на Аляске
21:29
В ЦАХАЛ сообщили о ликвидации лидера ячейки ИГ* в секторе Газа
21:13
Колумбия намерена ускорить присоединение к конвенции о запрете наемничества
20:59
Путин упразднил два управления администрации президента
20:36
Водитель погиб после удара дрона ВСУ по авто в Брянской области
20:26
Трамп лишит украинских художниц средств через «карманную аннуляцию»
20:05
Перестрелка произошла возле торгового центра в Махачкале
19:51
Видео
Белоусов сообщил о сокращении «бумажной волокиты» в соцобеспечении военных
Врач дала несколько советов для безопасных тренировок в жару
© Jannes Glas, Unsplash

Врач дала несколько советов для безопасных тренировок в жару

Следует соизмерять состояние своего здоровья и физические нагрузки с температурой воздуха.
17 мая 2021, 14:42
Реклама
Врач дала несколько советов для безопасных тренировок в жару
© Jannes Glas, Unsplash

Для тех, кто профессионально занимается спортом, такие погодные изменения, как аномальная жара, значения не имеют. Однако людям, занимающимся самостоятельно на открытом воздухе, следует обратить внимание на свое здоровье. Об этом «Звезде» рассказала врач-терапевт высшей категории, персональный тренер по бодибилдингу Елена Карякина.

«Для тех, кто занимается самостоятельно, без тренера, может быть, на каких-то площадках на улице или занимается бегом, естественно, нужно обратить внимание на какие-то, если они имеются, проблемы со здоровьем, может быть, провести эти занятия ранним утром, когда прохладно, или уже вечером», - сказала она.

Специалист не рекомендовала заниматься в середине дня, когда температура достигает своего максимума. Следует побольше потреблять негазированной воды, а также следить за своими хроническими заболеваниями, при необходимости принимать какие-то препараты.

По мнению Карякиной, следует соизмерять состояние своего здоровья и физические нагрузки с температурой воздуха.

Ранее кандидат медицинских наук, педиатр Ирина Добрецова рассказала «Звезде», для кого может быть опасна жара.

Реклама
Реклама