Снят вопрос, сколько чашек черного чая можно пить для пользы сердца

Черный чай может оказывать положительное влияние на сердце и сосуды благодаря содержащимся в нем полифенолам. Об этом Zvezdanews рассказала врач-диетолог Дарья Русакова.

Речь идет прежде всего о теафлавинах и теарубигинах. Эти полифенолы образуются в процессе ферментации чайных листьев и обладают антиоксидантным действием.

«Полифенолы обладают антиоксидантным действием, защищают эндотелий сосудов, препятствуют тромбообразованию», - объяснила Русакова.

Эндотелий представляет собой внутренний слой клеток, выстилающий кровеносные сосуды. Его состояние играет важную роль в нормальной работе сосудистой системы.

При этом употреблять напиток в больших количествах ради потенциальной пользы не требуется. Врач назвала оптимальным употребление двух-трех чашек черного чая в течение дня.

«Оптимально - две-три чашки в день», - отметила диетолог.

Ранее кардиолог Алексей Эрлих рассказал о влиянии кофе на сердечно-сосудистую систему. По его словам, небольшое кратковременное повышение давления после чашки напитка является физиологической реакцией и само по себе не опасно.

Специалист также отмечал, что употребление трех-четырех чашек кофе в день в исследованиях связывают с улучшением сердечно-сосудистых исходов. При этом универсальной нормы для всех людей, по словам Эрлиха, не существует.

Смотрите главные новости каждый день на телеканале «Звезда» в 18.00.